女人经期的几个注意事项

　　第一次月*总是会在女人最不经意的时候来临，面对突如其来的月*很多女性表现的就是手忙脚乱，月*期间的护理工作很重要，月*的注意事项很多，这也是做为一个女人必须要了解的事情。

　　月*的注意事项有哪些呢?对于很多刚刚来月*的女性朋友来说，这是很重要的一课，关乎自己的健康与美丽。

　　保持清洁

　　月*期要特别注意外*部的清洁卫生，经期盆腔充血，人体抵抗力下降，容易受到感染，所以须保持外*，内裤，月*带，垫纸的清洁，内裤应选用柔软，吸水，通气性好的棉制品，清洗后衣物要在阳光下曝晒为好，清洁会阴的用物用具如毛巾，盆，应各人固定自用，定期消毒，注意不要用碱性强的肥皂。

　　禁止*生活，盆浴，游泳，经期不宜坐浴，可沐浴，不宜过*生活，容易导致附件炎，子*内膜炎等盆腔炎症。

　　劳逸结合

　　正常的月*期可以从事一般工作，学习，但要避免工作过度紧张，疲劳及剧烈运动，重体力劳动。

　　劳累过度可导致月*过多或经期延长，所以在月*期间要注意休息，可适当运动。

　　忌穿紧身裤

　　避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子，尤其在天气炎热的季节，穿紧身裤可使会阴局部通风不良，潮湿引起痛痒，若再加上不注意局部卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等。

　　调节情绪

　　月*期经*下行，往往情绪不稳定，应保持心情舒畅，消除紧张，烦闷或忧郁，恐惧心理，避免情绪过激，否则容易加重经期的不适感，甚至会导致月*失调。

　　忌高声唱歌

　　妇女在月*期间，声带充血，高声唱歌中大声说话，声带肌容易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

　　忌捶背

　　腰背部受敲打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月*过多或经期过长，妇女在月*期全身局部的抵抗力都下降，子*内膜剥落形成创面，如经期受到敲打刺激，既不利于创面的修复，也容易受感染而患妇科病。

　　忌做x光检查

　　育龄妇女在月*前正处于排卵阶段，此时做x光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况，造成胎儿在出生后出现先天异常。

　　以上就是月*的注意事项，对于很多女性朋友来说，在月*期间照顾好自己的身体比什么事情都重要，很多女人都挺烦来月*的，可是月*每月都回来一次，月*代表着你成功一位成熟的女性、健康的女性。