五款健康食疗调顺女人如花生理期

　　女人都知道，我们的生理期是有规律的，一般来说正常的月*周期是28～30天，提前或推迟都属于月*不调。很多女生把月*不调当成儿戏，不以为然。殊不知，长期月*不调会引发妇科炎症、不孕不育、头痛贫血、色斑痤疮等问题。危害不容小视，月*不调怎么办?月*不调吃什么好?闻康网健康推荐五款食疗方，让经期回归正轨。

　　调理月*的5个食疗妙方：

　　1、猪皮冻胶

　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月*不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　2、益母草炒荠菜

　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月*过多特别有效。

　　3、珠玉粥

　　生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。功效：健脾益气，双补心脾，月*期食用，有助气血恢复。

　　4、芝麻肝

　　猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

　　5、玉米须炖瘦肉

　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月*过多，疗效显著。

　　小编寄语：

　　月*不调女性常常遇到的麻烦，有些女性把月*不调当做小病，置之不理，那你就错了，月*不调直接影响女性的健康和美丽，导致女人不孕不育、变老变丑、记忆差等......以上这些防范月*不调的食疗方法，大家记住了吗?