秋季饮食 按摩 赶走痛经烦恼

　　你是不是有痛经的经历呢?其实，很多女性很害怕痛经。因为痛经对女人的危害很大，不仅耽误工作学习，还会导致不孕不育。因此，我们女性如何根治痛经呢?闻康资讯网的专家就建议大家，我们女性首先要先分清自己的痛经类型，再对症调节，才能让经期更顺畅。我们一起来看看!

　　女性如何调节痛经呢?其实，我们女性在月*前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，是众多年轻女性极为苦恼的事。

　　那么，我们女性痛经一来简直什么事都做不好。痛经经常持续数小时或1～2天，一般经*畅流后，腹痛缓解。要想彻底根治痛经，先了解自己的痛经类型，再对症调养方可根治。

　　女人痛经的类型：

　　1、肝肾亏虚型

　　女性如何去除痛经的烦恼呢?如果您经期或经后小腹隐隐作痛、腰酸膝软，或脸有潮热感、经色淡红、经量少、质稀薄，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉沉细数等症状，就有可能是肝肾亏虚型痛经。

　　2、气滞血瘀型

　　气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态，气滞血瘀型痛经是由于情志不畅，长生气、又得不到释放，引起肝气内结，气机下沉与小腹，一段时间后造成血瘀、疼痛的症状。如果您月*前心烦、胸闷，为小事而大发脾气，伴有r房及胸胁部胀痛，就有可能是气滞血瘀型痛经了。

　　3、湿热下注型

　　如果您有来月*前，总是觉得小腹疼痛，按压后疼痛加剧，还有热辣辣的感觉。经*暗红，粘稠有血块，经后的白带黄稠，就有可能是湿热下注型痛经。如果您遇冷、潮湿就会加重，小腹喜温喜按，得暖痛减，经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足欠温，小便清长等，那么就有可能是经寒不调型痛经。

　　小编碎碎念：以上就是我们给大家介绍如何调节痛经的一些技巧。以及这些类型也是需要大家掌握的哦。因此，如果您经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月*色淡而量少，这些都是有预兆的哦。因此，我们在经期或经净后，注意一些痛经的预防措施哦。