女性夏季吃薏米可以缓解痛经吗

　　夏季女性吃什么可以缓解痛经呢?这是备受痛经历史女人的关注话题。因此，你知道女性吃薏米的功效与作用有哪些吗?其实，薏米的好处有很多，所以，至于薏米可以缓解痛经是不是真的呢?那么，我们女性在月*期间可以吃薏米吗?女人在经期吃薏米好吗?一起来看看吧!

　　女性夏季吃薏米可以缓解痛经吗

　　女性在夏季如何健康饮食呢?那么，专家解释，女人在月*期是不建议吃薏米的。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。不建议经期进行服用，如果要服用的话就要加上点生姜进行调和药性。

　　薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　薏米的作用

　　薏米油疗效有兴奋、解热、止血的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

　　它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　此外，薏米算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　食用薏米应该注意的事项

　　因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷!

　　这些都是值得女人注意的薏米日常保健的介绍哦。当然，我们都知道薏米可以帮助女性降低血脂及血糖，所以有保健的功用，但是我们闻康资讯网的小编建议大家，薏米只是一种保健食品。坚持合理的饮食才是缓解痛经的关键哦!