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痛经对于女性来说可能并不那么陌生，但有些女孩子如果常常被痛经的问题困恼，那就需要慎重的观察和治疗了。经常会痛经的女性需要注意什么呢?下面，小编来为大家解答。提醒广大女性朋友，痛经时一定要注意避免做以下8件事情，以免加重痛经。 1、避免喝浓茶 浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月*期间不要喝浓茶。 2、痛经避免过于劳累 痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月*不调。 3、避免x线检查 月*前后做x线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。 4、避免营养不足 月*期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
5、避免高声唱歌 月*期间避免高声唱歌，因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 6、避免情绪激动 经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。 7、避免夫妻生活 经期子*有一定的创面，而且有女性**器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性**器，引起妇科炎症，而且也容易导致子*内膜异位症的发生。 8、避免盆浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月*期，因为子*颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子*腔内，从而导致**器官发炎。
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