痛经不用吃药这样吃帮你远离痛经

　　现在市面上出现了很多种治疗痛经的药物，各大药店也都在出售很多不同品牌治痛经的产品，因此，女性朋友们往往会在自己得了痛经的疾病后，就选择药物治疗的办法，却忘记了是药三分毒的这句古话，由此引发了一系列的问题。

　　对于如何缓解痛经，也有不少的办法能够解决，那么下面我就来说说，怎样吃能够帮我们远离痛经吧。

　　一、痛经的原因

　　痛经可以分为原发性和继发性两种。从解剖学角度讲，宫颈管狭窄或瘢痕引起经*外流不畅、受阻、脱落的子*内膜碎片不容易排出导致子*内膜中前*腺素释放增加，子*痉挛性收缩，子*颈管狭窄可能是先天性的，也可能是医疗治疗导致的。

　　二、痛经时吃点啥

　　1、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　2、乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3、温热五行汤

　　将适量的红豆、花生、红枣、黑米、桂圆或薏米，熬制成粥，长期适用，对于寒性体质的人也有很好的改善作用。

　　三、营养素的补充

　　如果您的工作繁忙，饮食结构还可能存在一定的不合理，可以通过补充必要的营养素来调节。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月*前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　痛经在产生之后。经常会给女性朋友的生活带来诸多不便，因此。不少的人为了尽早得恢复自己的精神状态，就选择了吃药治疗痛经的方法，那么现在大家应该也都了解到了，如何吃也能够缓解痛经，那么在以后的生活中大家应该就应该抛弃以前的方法，选择这一种更加安全的治疗办法。