妊娠期糖尿病能吃哪些水果

　　怀孕期间的饮食又很多的注意事项，而妊娠期的糖尿病患者在饮食上就更加要注意了。很多朋友会问能不能吃水果，这是可以的。下面随小编一起来看一下孕产疾病支招：妊娠期糖尿病能吃哪些水果。

　　由于特殊的时期，特殊的身体状况。虽然可以吃水果，但是在选择的种类和数量上还有很多注意事项的。

　　妊娠期糖尿病能吃什么水果

　　1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。

　　2、每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。

　　3、在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。

　　4.吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100―125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

　　妊娠期糖尿病患者宜吃的水果：

　　1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

　　2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

　　3、柚子：柚子里含有胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

　　4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。

　　5、樱桃：樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌，绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

　　这些水果大家不妨多多考虑，而除了水果以外，在主食上的选择要多向医生了解。平时忌口是必须的。保持一个放松的心情状态，配合适当的运动锻炼，这对于病情的有效控制非常有帮助。