女性剖腹产后吃什么水果好

　　如今，不少的女性会选择剖腹产盛小孩，这也是我们可以选择的妊娠方式之一。专家解释，女性在产后需要高度的重视饮食调理。因此，我们需要借助一些健康饮食来恢复身体，可是吃些什么好恢复身体呢?女人子啊剖腹产后吃什么水果好?想要了解预防孕产疾病的mm们，随着我们闻康资讯网小编来看看吧!

　　吃什么健康饮食好呢?其实，剖腹产后吃什么水果好?有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对剖腹产产后恢复非常有好处。

　　1、香蕉

　　香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。剖腹产后，产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　2、橘子

　　橘子含有丰富的维生素c和钙质，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子*内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，剖腹产妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

　　3、山楂

　　山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后，产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子*腔内的淤血，减轻腹痛。当然，红枣含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　小编碎碎念：关于孕产期女性吃些什么好的问题，我们就先说到这里了。当然，关于女人需要注意孕产期保健的一些健康问题，大家也要高度的重视。女人在剖腹产后之后，自己的体质肯定会变得更加虚弱。所以，建议产后女性要适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉来补血哦!

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