孕妇防止乳房变形的按摩手法

　　我们女性在哺乳期如何预防孕产疾病呢?其实，很多女人都在关注如何做好孕产期保健的措施。但是，有些女人的r房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助r房恢复弹性和健美。闻康资讯网的小编就教您防止r房变形的按摩手法。

　　孕妇防止r房变形的按摩手法

　　孕妇r房下垂可用按摩改善

　　轻微下垂的r房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫r房等，由内侧向外侧按摩，由r房基本部向*头方向进行即可。每天3次，每次花2分钟的时间推托整个r房，这对于提升r房有很好的效果，可以帮助r房挺起，预防r房进一步的下垂。最后用指尖在*头周围画圈，并敲击*头，这样可以促进血液循环，并促进组织中细胞的新陈代谢。

　　临睡前或是起床前按摩r房

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧r房上，以*头为中心，顺时针由r房外缘向内侧划圈，两侧r房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加r房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。大多数用于r房的产品只有在使用了一段时间之后，才能显现出效果，尤其是在早上和晚上使用。最好的按摩方法是把乳霜先涂在手上，使之变得温暖，然后从r房下方向上画圆圈并向两边按摩。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意预防孕产疾病的措施。当然，我们以上就是防止r房变形的按摩手法的介绍，所以我们不妨试试。同时平时还可以多做运动，比如扩胸运动、双臂上举，可以锻炼胸大肌和胸小肌，从而从里层给予r房尽可能好的支撑，使r房娇挺。