人工流产后的一些护理常识

身为女人，*产是我们最不愿面对的事。由于避孕措施不得当或是身体疾病等原因，大多数女性会在育龄期有过至少一次的*产经历。*产对女性的身体损伤再所难免，甚至比正常分娩还要厉。合肥丽人妇科医院妇科专家说道，不论是自然*产还是*工**产，后期的调养和护理非常重要。护理常识1 充分休息，“坐小月子” *产后，子*内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长*道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对*产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，*产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子*脱垂。护理常识2 注意卫生，保证内外清洁 *产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。 1.清洗外*。*产后分泌物增多，*道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外*部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。 2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外*的干爽洁静。 3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入*道内，引发感染。 4.暂停同房。*产后一个月内，最好暂停*生活，以防**器官感染。护理常识3 平和心态，淡化得失心 *产与分娩的最大区别就是：失与得。*产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。 1.自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。 2.和谐伴侣。作为丈夫，要对*产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记*产带来的负面影响。护理常识4 加强营养，尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，*产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为*产或多或少地失血，加上*产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，*产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。注意：这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。护理常识5 加强避孕，不可再次“犯错” *产后可能会很快排卵，但子*内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行*工**产。如果*流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。护理常识6 更正观念，*产不是件丢人的事很多已婚女性都在职场中忙碌，很不情愿因为*产的事情而耽误工作；或者因为害羞，而难以启齿，害怕别人知道自己的隐私。所以有的女性*产后，只休息两三天，甚至不休息，马上又返回到工作岗位上。其实，因为隐私难以说出口，而放弃休息的想法是很不可取的，首先自己的观念要端正，*产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事；再说身体是自己的，仅仅因为怕别人知道而耽误休息，那样做得不偿失；与工作比起来，自己的身体才是革命的本钱！

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