女性在坐月子期间吃什么水果好

　　很多女性在生完宝宝之后最重要的是保护好产后的身体，以防孕产疾病。因此，我们女人在产后吃什么好呢?但是，很多女性由于受传统观念的影响，不少的女人在“坐月子”期间，不会吃水果。那么，我们闻康资讯网的专家建议女性还是需要食用一些水果的，我们一起来看看吧!

　　女性在坐月子期间吃什么水果好

　　吃什么水果有助于女性产后身体呢?其实，有些人认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月*不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。女性在坐月子期间吃什么水果好？一起来看看！

　　孕妇吃水果前先了解一下水果的四性：

　　水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

　　寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

　　温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

　　平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

　　但是，有些事情也是需要注意的哦。我们女性在坐月子吃水果对牙齿不好，因为怀孕妇女营养需求很高，饮食营养摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严重，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使很多妇女在生完孩子后牙齿确实变坏了(故有“生个孩子掉颗牙”之说)。这些只是少数的哦。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性为了预防孕产疾病需要注意的水果进补事项。当然，水果和蔬菜富含其他食物难以代替的维生素、矿物元素和膳食纤维，但是，如果女性长期不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。所以，这些都要注意的哦!