专家介绍预防盆腔炎需严把四细节

　　很多人都有这样的疑问，盆腔炎可以预防吗?这在许多女性看来是一件难事，因为你不知道它什么时候就会爆发了?但其实预防盆腔疾病不是一件难事。盆腔的健康就直接和我们生活挂钩。只要从生活细节做起，做好日常保健和盆腔呵护。预防盆腔炎不再是问题!

　　一、生理期保健记心中

　　女孩子不管哪个季节都要勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月*期间禁止*生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　二、个人卫生别忽视

　　保持会*部清洁、干燥，每晚用清水清洗外*，做到专人专盆，一般不必洗*道内，也不必用热水、肥皂等清洗外*。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　三、 坚持使用避**

　　据调查，坚持使用避**的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避**的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避**不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　四、瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。