8个坏习惯让你惹上盆腔炎

　　盆腔炎是盆腔疾病里最常见的妇科病。盆腔炎是指女人内**器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。随着社会生活节奏的加快，盆腔炎也越来越猖狂，如何预防盆腔炎，在生活中我们要注意哪些坏习惯呢?

　　女人的起居饮食生活习惯都特别重要，日常生活中的一些坏习惯，更是让你悄悄被盆腔炎盯上!那我们如何预防盆腔炎才能遏制它的到来呢?

　　1、经期不注意清洁卫生

　　在月*期，子*内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的*道卫生，使用不洁卫生巾、经期*生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。

　　平时的时候也应该做好*道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

　　有些女性以为保持*道干净就是多*道冲洗，实际上这样会破坏*道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎患者，很多都有这种不良习惯。所以，各位姐妹们，如果不是因为*道炎等原因医生建议*道冲洗，千万不要自己*道冲洗。

　　2、*生活无度、不注重清洁

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入*道的细菌破坏*道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　所以，各位姐妹们，在享受性爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

　　3、抵抗力低下

　　在女性*道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。

　　所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　4、反复*产

　　反复*流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在*流多为无痛*流，减轻了*流的痛苦，但导致有些女性误以为*流没啥大不了的，在*生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的*流手术，导致**器炎症等不良后果。

　　所以，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括*流、上环、取环、宫颈手术等，最好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎。

　　5、爱穿紧身裤

　　经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

　　最后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。

　　6、久坐不动

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。

　　建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

　　7、饮食不注意

　　饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。经常喜欢吃一些冰镇的食物，会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月*期间，更应该要忌口生冷食物。

　　同样，长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　8、不良生活习惯

　　如经期盆浴，即为常见诱因。因为月*期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可经*道上行进入内**器。

　　同样，经期游泳，更容易使水中病菌进入*道，继而进入子*、输卵管引起炎症。

　　如何预防盆腔炎，才能让女人保护好自己的聚宝盆?良好的生活习惯，勤洗勤换内衣内裤，规律的作息时间都是预防盆腔炎的关健!女人一定要爱护自己，更要爱护自己的聚宝盆!