女性盆腔疾病女人们你知道多少呢

　　爱美的女人除了要注意外在的光鲜，其实很多内部的保养也很重要。盆腔就是如此。盆腔犹如女人的“聚宝盆”，里面装着女性特有的秘密武器，可即便我们知道了它的重要性，一不留神也会让它受委屈，特别是恼人的盆腔发炎。如果你正被盆腔疾病困扰，千万别郁闷，看看下面的文字，你会发现远离盆腔炎就这么简单!

　　●经期保健记心中

　　在生理期一定不能懈怠，要加倍的注意自己的卫生。勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月*期间禁止*生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　● 瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　● 忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿......

　　● 坚持使用避**

　　据调查，坚持使用避**的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避**的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避**不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。