六款明星食物 轻松降低血压

　　你知道女性如何降低血压吗?其实，补气一直都是女人关注的话题。但是，随着生活节奏的加快，社会压力的增大，很多人的身体素质越来越低，高血压就是一种常见疾病，。因此，有高血压的女性需要注意哪些事项呢?接下来，我们闻康资讯网的小编就给大家推荐一些降低血压的方法，一起来看看!

　　很多女性一直都在关注健康问题已，那么，我们女性有效降血压的食物有哪些?

　　1、橘子

　　橘子中含有丰富的维生素c和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

　　2、芒果

　　芒果含有丰富的维生素a、c，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　4、菠萝

　　从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　5、荸荠

　　含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

　　6、佛手瓜

　　佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。

　　小编碎碎念：以上就是关于女性如何降低血压的一些方法，其实，我们除了吃以上这些美食之外，西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。所以，张姚小编也是希望mm们可以多加重视康体健康，为了健康，我们要多吃健康饮食哦，这些都是治疗高血压等常见疾病的良药。