过年必备清理肠胃食物大集合

　　我们女人在过年的时候肯定是吃货一级。因此，我们也是十分理解过年的这种气氛容易让人大吃大喝。吃喝的同时如何预防常见疾病呢?那么，我们女性在节假日往往难以控制饮食。因此，我们mm们如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?现在，我们闻康资讯网的小编介绍了清理肠胃的方法，我们一起来看看吧!

　　过年必备清理肠胃食物大集合

　　玉米须红枣茶

　　将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。此外，这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

　　地瓜银耳小点

　　地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后，最后加入适量的蜂蜜调味，就可以当点心吃了。特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。

　　新鲜牛肉清汤

　　如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。

　　小编碎碎念：我们在过年的时候需要预防常见疾病。因此，以上就是我们女性如何吃好一些健康饮食的注意事项。当然，我们女性需要注意一些养生的技巧哦。我们mm们如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢?上面的这个介绍希望有助于女性朋友哦。