揭秘：让女人健康补水的方法

　　夏天到了，炎热的天气给身体和肌肤都带来了不便，不管是身体还是肌肤都会有缺水的现象，而且我们知道女人身体缺水很容易就出现很多常见疾病，所以补水非常的重要，那么你们知道补水的方法吗?

　　6：30 早上起来第一杯水

　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30 喝第二杯水

　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250cc的水

　　11：00 午饭前喝第三杯

　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　13：00 第四杯水

　　开始下午的工作前，喝一杯水，让办公室的干燥空气不至影响你的身体。

　　15：00 第五杯水

　　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

　　17：30第六杯水

　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　　19：30 第七杯水

　　看电视休息时补充一点水分，保持肌肤水润光彩。

　　22：00 第八杯水(高血压的人可在睡前喝杯水)

　　补水的方法很重要，什么时间喝水才能吸收的最好那是学问，以上就是女人补水的方法，给女人带来的好处非常的多，不光能给肌肤补水，也会给身体补水的，希望能帮助你们。