贪睡的女性更容易变肥胖

　　肥胖是现今社会的一种常见疾病，导致女人肥胖的原因是很多的，可是大家知道贪睡也是造成女人肥胖的原因吗?贪睡是每个女人都喜欢做的事情，可是贪睡的危害的确很大，就让大家和我一起认识认识贪睡对大家的影响。

　　贪睡的危害是大还是小呢?很多女人认为睡觉可以缓解疲劳，减轻压力，过多的睡觉对身体的好处很多，不会造成什么伤害的，那就看看下面关于贪睡的影响吧。

　　贪睡影响激素分泌的平衡

　　人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

　　如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

　　贪睡对女性健康的其他影响

　　清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。

　　经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

　　人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖mm”。

　　贪睡的危害的确很多，造成的影响也都很巨大，因此喜欢贪睡的女人，一定要改掉这个坏毛病呀!虽然每个人都离不开睡觉，每个人睡觉的时间都应该有一定的规律，适当的休息是无可厚非的，贪睡则是一种不好的现象。