两种鸡蛋羹吃法有效预防常见疾病

　　如今，有很多的女性喜欢吃鸡蛋羹，这也是一款健康的美食。尤其是一些主妇们乐于研究自己喜欢的食物，对于喜欢研究健康饮食的女性来说，怎么吃鸡蛋羹?从中医的角度考虑养生的问题，可以预防常见疾病。所以，想拥有健康身体的女性朋友，下面一起来看看两种鸡蛋羹吃法吧!

　　鸡蛋羹吃法有很多，因此，想要预防常见的女性需要做好哪些保健呢?在很多的女性中患上常见疾病是因为平时没有注意增强体质，没有及时的去预防疾病发生。接下来，中医为你介绍三款家常鸡蛋羹的制作方法，这三款家常鸡蛋羹，可帮你预防疾病。

　　一、枸杞鸡蛋羹常吃眼不花

　　眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。

　　在此，推荐一款防治老花眼的药膳--枸杞鸡蛋羹。枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素c含量增加，从而增强视力。

　　二、葱头蒸鸡蛋治感冒咳嗽

　　中医：不论何种类型感冒，是由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治愈后容易遗留干咳(无痰)，治疗应以养阴润肺止咳为主。

　　鸡蛋(鸡子)性味甘平，有滋阴润燥功效。适用于热病烦闷，燥咳声哑等证。现代研究表明，鸡蛋清(蛋白)有清热解毒、消炎和保护粘膜的作用;葱头 (葱白)性味辛温，能发汗解表、散寒解毒。研究表明，葱有抑制病毒、预防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。

　　鸡蛋 冰糖，是民间常用的止咳验方，二味合用重在养阴清热、润燥止咳，对风热感冒引起的干咳少痰效果最佳。方中加葱头，起解表散寒、解毒功效，且有助于清除稽留的感冒病毒或症状。三味合用，既能祛邪，又能养阴止咳，对各类感冒因耗伤阴津引起的干咳、久咳皆有疗效。

　　小编碎碎念：以上就是关于鸡蛋羹吃法的内容介绍，希望大家可以吃些健康的食物来预防常见疾病哦。其实，都市女性都是比较关注健康饮食的。鸡蛋羹吃法有很多，小编这些鸡蛋羹的做法也是比较适合主妇食用的，长期坚持下去，养生效果很不错的。