女性经期如何预防妇科病

　　在经期女性由于经*的缘故，抵抗力变得非常差，而这时女性妇科病就找上门来，而一旦沾染上妇科病，女性就很难甩开，所以经期妇科病女性要学会预防。

　　1、调节情志

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　　情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月*的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月*不调。

　　2、清洁卫生

　　经期要保持外*清洁，每晚用温开水擦洗外*，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月*带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外*及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月*垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入*道，引起*道炎或子*发炎。

　　3、避免房事

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　　月*期，子*内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，*道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致**器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　4、勿乱用药

　　一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

　　5、寒暖适宜

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　　注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　6、作好记录

　　要仔细记录月*来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月*不调、妊娠等。

　　7、饮食有节

　　月*期因经*的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月*过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子*出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　8、劳逸结合

　　经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月*过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　健康提示：预防女性妇科病的产生，是经期保养的一个重要部分，想要有一个健康身体，经期里的健康就要格外关注。