女性宫寒怎么调理 暖宫行动做起来

　　据资料显示，在生活中有将近62%的女性会出现宫寒的现象，会让一个人气色看起来不太好，脸上出现斑斑点点等问题，同时这种情况还可能引起很多妇科病症的发生，那到底女性宫寒怎么调理呢。女性养生需要特别注意对于子*宫颈的护理，因为这一部位如果出现问题危害很严重，还有可能导致一些其他病症的发生。

　　调配饮食

　　一个人的饮食在改善很多方面都有极大的作用，吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个.吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子*，带来伤害;分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　生活习惯

　　好的生活习惯也可以帮助大家拥有一个好的身体，在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

　　减肥

　　减肥也可以对宫寒有一定的作用，但是要注意讲究方法，别盲目减肥;在饭前喝汤;减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月*来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月*来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月*周期，可以疏散淤血、温暖子*。

　　*产

　　大家都知道生产对一个人的损害很大，其实*产更加严重，*产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。*产后的暖宫粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，*产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

　　对于女性宫寒怎么调理的，需要首先认识哪些行为会导致宫寒的现象发生，除此之外，上述也介绍了一些解决各自情况的方法，希望可以从根本上位大家解决这个问题。