日常预防妇科病哪些方法最实用

　　**癌、卵巢癌等疾病严重影响女性身心健康甚至危及女性的生命。 **癌、卵巢癌等疾病严重影响女性身心健康甚至危及女性的生命。妇科专家指出，其实日常生活中养成的一些良好习惯就可有效预防妇科疾病。

　　防*产--戒烟：吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

　　防滴尿--肌肉锻炼操：30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的*道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续几秒钟-放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。

　　防卵巢癌--服用维生素c和维生素e：卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素c和维生素e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

　　防经期r房胀痛--佩戴无钢圈的胸衣：钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响r房的自由活动，经期r房膨胀的时候，会引起疼痛。

　　防**癌--运动：**癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起**癌细胞增长的激素水平。

　　防膀胱炎--勤上厕所：减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，*生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。

　　防*部疾病--*部自检：每月1次*部自检，可以帮助你及早发现可能出现的*道疾病，并及早治疗。①黑斑。可能是外*癌的征兆。外*癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗可能致命。但只要及早就医，90%的人都可以治愈。②肿块。可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外*癌。如果两周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。③小白点、皮肤干枯如纸。可能是外*皮癣。这种皮癣是由内分泌失调引起的，如果不及时治疗，会引起阴唇萎缩。④异味、瘙痒。可能是真菌性*道炎或*道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性*道炎而不及时诊断治疗，可能会引起早产或影响胎儿健康。

　　防*部感染、过敏--裸睡：人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的*部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，*部感染和过敏就要来烦扰你了。

　　妇科专家还提出，有效预防妇科病还应注意以下几点：夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注意*器官的清洁，最好是每天清洗外*;不使用公共场所的浴缸、浴巾等卫生洁具;洗衣服时不要将袜子和短裤放在一起洗，内衣裤要放在阳光下晒干，妇女洗澡宜用淋浴。

　　*流次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

　　因此应避免过多的*流刮宫，要定期进行妇科病普查。

　　一般情况下，已婚妇女最少每两年检查1次，40岁以上妇女每年检查1次。