哪些蔬菜可以防病

　　女性常见疾病越来越多，而且越来越难治愈，一次偶然的机会了解到了一些防病的蔬菜，今天我分享给大家，希望可以真的帮助我们远离妇科疾病，还我们健康的身体。

　　多吃含铁高的蔬菜可以防贫血

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。而蔬菜中的菠菜含铁量高，而且容易吸收，女性不妨多吃。

　　常吃丝瓜可预防乳腺增生

　　据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的b族维生素和有增白皮肤作用的维生素c，是不可多得的美容佳品。

　　吃蒜类，防霉菌性*道炎

　　经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性*道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在*道内的过度生长和繁殖。

　　吃红色蔬果防妇科肿瘤

　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。

　　原来女性常见疾病的预防工作也挺简单的，看上面介绍的防病的蔬菜似乎都是针对妇科疾病的，我们女性朋友们可以日常在饮食上注意一下，多食用这些对我们有好处的蔬菜哦!