女人应如何预防尿频的发生

　　有很多女性因不敢喝水导致皮肤较干燥。因这些女性患有尿频，每次喝完水不长时间就必须得去厕所解决，一杯水有时甚至得去2-3次厕所。以致耽误了学习、工作。严重的影响了日常生活，所以平时都甚少喝水，减少去厕所的次数。以致皮肤较干燥。既然尿频的病症会对身心造成危害，要如何才能预防尿频这种常见疾病呢?

　　1、平时不要摄入过多的酸性物质，导致酸性体质加剧，以致会引起尿频。平时要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内的酸毒减少肾脏的压力，使身体保持酸碱平衡。女性在日常生活中要控制好自己的饮食习惯。

　　2、女性要坚持锻炼，多运动排汗，可有效帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。可以提高我们身体的免疫力。

　　3、 女人每天都要有一个好心情，好心情不仅可以使我们身体的新陈代谢有序的进行，还可以减少体内的酸性特质。为了远离尿频，一要每天都保持良好的心情。

　　4、要有一个良好的生活习惯，调好成正确的生物钟。不可彻夜不睡觉，这样不仅对身体有害，更会使你的容颜有所衰老。为了防止产生尿频，一定要生活要规律，按时睡觉、吃饭。只有保持一个好的习惯才可保持一个弱碱体质的身体。

　　5、有尿频症状的女性要远离烟、酒。因它们都是属于酸性物质。如果经常抽烟、喝酒，很容易就导致我们体内的酸呈人上升，进而导致尿频。为了喝水后少跑厕所，有女性抽烟、喝酒的，以后都不要再抽烟、喝酒了。要保护好自己的身体。

　　6、平时要多吃绿色食物，千万不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，鸡蛋等。要吃一些新鲜没有被污染过的蔬菜。

　　尿频是女性很常见的一种泌尿系统症状，它可能是由于细菌感染造成的。为了远离尿频，平时要多注意卫生，防止细菌感染，形成尿频。女性要少吃些辛辣、刺激性的食物，要多食用些新鲜的蔬菜等食;要禁止房事，这段时间需要禁止行房事，以防造成细菌感染;并且还要多喝些水，可以有效的防止尿频的发生，增强身体的健康。