经常做家务助你远离乳腺癌

　　癌症是危机女人生命健康的一种常见疾病，而**癌又是女性朋友得病几率最高的一种很严重的癌症疾病，**癌正在侵入更多人的身体，因此预防**癌的方法已成为一种急需普及的一件事，只有这样，才能减少**癌的的发生。

　　预防**癌的方法有哪些呢?要预防**癌的发生，需要关注的地方有很多，饮食的方面和环境都是不可小觑的，而今天要给大家讲的是做家务也可以帮助大家远离癌症。

　　1、做家务。专家认为积极运动能够降低女性患上乳癌的风险。因为运动本身可以减少人体的脂肪，从而减少脂肪释放出来的雌激素和性激素，而正是这些激素能够刺激和促进肿瘤的生长。英国的**癌公共卫生研究所所长埃莉内德.休斯(eluned hughes)表示，女性如果每天坚持30分钟的中等强度的体力劳动，她患上**癌的风险将降低20%。所以，女性朋友尽情享受每天都在心跳加速和气喘吁吁的做家务吧，这对于人体健康又很大好处。

　　2、母乳喂养。那些有过一年母乳喂养经历的女性朋友，在**癌发病率上比那些没有母乳喂养的女性减少了50%。世界癌症研究基金会的统计数据表示，较长时间的母乳喂养可以减少女性患上癌症的几率。他们认为，母乳喂养能够降低母体血液中癌症相关激素的浓度，从而减少癌症发病率。当哺乳期结束的时候，人们体内激素恢复正常水平。

　　3、少饮酒。酒精会扰乱人体内分泌系统的正常功能，这将会增加你患上**癌的风险。并且，酒精度数越高的酒对人体的损伤就越大。为了尽量避免饮酒，女性朋友们可以尝试一些减少饮酒的小习惯。比如将自己喝酒的大杯子换成小杯子，或者将酒精度数高的酒换成低度酒，偶尔找朋友来参加无酒精聚会也不失为一种好方法。

　　4、减少夜班。丹麦的研究人员称，女性如果每周至少有三天需要上夜班，那么六年后她患上**癌的风险将增大两倍。医生称，对女性身体产生巨大伤害的并不是工作本身，而是女性因夜班而必须接收的不健康行为，如饮食不规律，生物钟被破坏等等。所以，女性朋友要整体考虑他们的作息时间，养成良好的生活习惯也是保持健康的不二法则。对此更多的研究还在进行，英国健康与安全执行委员会进行了一项研究，将会揭秘熬夜对女性患癌风险的更多关系，此论文将于发2015年发表。

　　经常的做家务，尽量能以母乳喂养，少饮酒和减少加夜班都是预防**癌的方法，预防**癌的方法还有很多，当务之急是要女人明白预防**癌的发生就必须要从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，才能减少**癌的发生。