多病之春白领如何预防流行病

　　白领在职场中需要注意健康，可是很多女人在春季会患上疾病。因为春季的气候多变，白领很容易导致身体出现多种不适症状，那么，如何预防常见疾病呢?我们白领在春季如何做好各种疾病的预防措施呢?比如感冒、鼻炎、肺炎等疾病，我们女人该如何做好预防工作呢?

　　多病之春白领如何预防流行病

　　春季的气候多变我们女性如何预防疾病呢?其实，职场健康一直都是备受白领关注的。因此，同时也容易导致身体出现多种不适症状，更是各种疾病的复发期，比如感冒、鼻炎、肺炎、麻疹、精神疾病等。那么，在“多病之春”我们该如何做好预防工作呢?

　　春困

　　每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。

　　季节原因：

　　由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

　　自我预防：

　　①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。

　　②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。

　　③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。

　　④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。

　　⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

　　小编碎碎念：我们除了以上的措施可以预防常见疾病之外，其实最重要的还是需要注意休息。我们女人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，这些时候就要注意了。而免疫系统处于活跃状态，所以这个时候我们女人需要重视日常保健措施!