司机如何预防常见职业病

　　对于工作了的人都需要预防常见职业病，尤其是司机，长期久坐不动的开车是很辛苦的意见事情，所以大家都知道司机是一个各类疾病的高发人群，这跟平时的工作习惯是密切相关。那么，司机该做好哪些职场保健来预防常见疾病呢?怎么做才可以预防常见职业病呢?为了让大家了解这些内容，下面我们就来看看专业人士的解答吧!

　　司机注意事项：

　　一、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

　　二、适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

　　三、饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

　　四、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

　　五、及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

　　小编碎碎念：上面五个都是值得司机注意的事项，希望大家看完上面专业人士的讲解之后掌握预防常见职业病的方法。当然，我们也是大家在了解预防措施之后也应该了解司机该注意的事项了。所以，小编建议大家按照上面诉述的注意事项去做，祝愿所有的人都可以有一个健康身体。