少女初潮应该注意什么 少女初潮一般年龄在多少岁

当女孩进入青春期时最显著的特征就是初潮，很多女孩子在面临初潮的时候都十分的恐慌不知道该怎么办，这时候妈妈们就要正确的引导孩子啦，那么女孩初潮的平均年龄是多大，女孩初潮应该注意什么，妈妈赶紧来了解下吧！

少女初潮的平均年龄是对大？少女月*初潮多在青春发育期出现，一般年龄为11~19岁。少数早于10岁或迟于20岁才来月*。

月*的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12~14岁时开始来月*，第一次来月*称为初潮，月*的周期一般为28~30天，每次来潮的经期为3~7天，出血量为30-60毫升。但是有些少女月*无规律时，有时2~3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月*不准是什么原因呢？

原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月*并不排卵，而只产生雌激素，使子*内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子*内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月*来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月*紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月*周期。

女性初潮注意事项，对初潮少女加强身心保健和女性健康辅导非常重要。

一，家长（特别是妈妈）和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月*初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同时，要让她们对月*初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等属正常现象，避免惊惶失措，加重心理负担。

二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

三，经期应经常清洗，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，调查显示，初潮少女外*瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外*不清洁和手淫有关。

四，加强自我防护，使用优质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。

六，避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。

少女初潮的时候妈妈们一定要注意孩子的心情、日常生活习惯，正确的引导孩子面临初潮。