女性健康的一个重要标志，那就是卵巢是不是健康。卵巢关乎女人的生育，跟关乎女人的容颜，所以，保养卵巢的好处有很多。什么对卵巢保养有好处呢？卵巢保养操学起来吧。

　　一、卵巢保养的好处

　　卵巢保养主要作用于腹部，可以改善气血的运行，调整内分泌，让女性减少来自卵巢的各方面疾病，通过卵巢保养，女性可以治疗月*不调、痛经、输卵管不通等问题，让你拥有良好的生育能力，同时，也会让你女性魅力倍增，容光焕发。

　　二、卵巢保养操

　　卵巢保养操是针对女性卵巢进行的手法按摩，方法简单实用，对于比较爱偷懒的女性，可以试试。

　　1：抹油，最好是选择植物中提取的精油，这样对身体没有任何的刺激。

　　2：找准腰眼的位置，然后，试着点压腰眼。

　　3：通过点压的方式，慢慢地就可以打开腹股沟淋巴结，做好卵巢保健的基础工作。

　　4：然后，再慢慢地从腰际拉抹到腹股沟，手腹的力度要感觉到舒适即可。

　　5：手腹按摩到腹部之后，就可以开始腹部打太极。

　　6：腹部打太极的方法简单，就是在肚脐四周，也就是上半部打小圈，下半部划弧。

　　7：找准卵巢的位置，然后，阴历按压卵巢，力度要把控好，不能力度过大。

　　8：在腹部做菱形切割。

　　9：选择找准位置：肚脐下三寸、旁开1.5寸左右穴，旁开三寸左右穴，进行点穴。

　　10：慢慢进行上面的动作，做到暖宫的效果。

　　11：同样的方法，去点压腰眼。

　　12：然后恢复到第三步骤，从腰际拉抹到腹股沟。结束。
 

　　卵巢保健对于女性来讲特别重要，好处有很多，上面小编分享给大家的，卵巢保养操大家学起来吧，简单实用的方子，值得大家一试。