坐月子30天和42天有什么不同？做错易落下月子病，宝妈别大意

怀孕生子是人生大事，历尽艰辛终于顺利分娩，分娩过后对产妇来说，除了照顾小宝宝，修复自己的身体也是很重要的事情。怀胎十月，女性的各个器官以及身体素质都会发生比较大的损伤和变化。产后一个月是产妇最好的修复阶段，所以孕妇想要更快的调理虚弱的身体，回到孕前的状态，就必须重视坐月子这段时间。

小红是朋友眼里的拼命三郎，怀孕8个多月还在出差拼业绩，大家都觉得她是“假怀孕”，生完宝宝后，小红只坐了30天月子就马上重回职场，对于她的决定，家里老一辈的亲戚都觉得她这样做有点冲动，有点急性子。

在老一辈的观念里认为，产后女性坐好月子是一件非常重要的事情，担心仅坐30天的月子，身体还没有完全恢复过来，起码要坐够45天的月子，以免日后因为月子没坐好，造成对身体不好的后遗症。然而年轻的小红并不认同坐45天月子的观念，觉得这种观念老旧，相当过时，于是小红与老一辈亲戚的对于坐月子时间长短产生了分歧。

我们一直在争论关于坐月子的确切时间，到底是30天就足够还是要坐够42天，这两者之间又会有什么样的区别所在，请让我们来一体讨论。

坐月子坐30天和42天区别在哪里

42天时间更长，产后恢复效果更好

不要小看多了这12天，但是对女性产后的恢复多了很关键的时间。女性在怀孕期间，子*被撑大变位，各个器官也跟着发生变化，而产后一个月里，正是各个器官回归原位的最佳时期。子*的恢复需要身体一定的适应阶段，坐30天的月子就不如坐42天时间更充分，多一个多周的时间恢复，也会给身体更多的适应空间。

产后坐月子坐够42天，更利于气血的循环

我们都知道，身体都会有一个“21天养成习惯”的惯性模式。这个也适用于产后修复。第一个21天是让生产时受伤的气血功能得到恢复，而当身体适应了这种气血的循环模式，再坚持一个21天的周期会恢复得更加自然，也不至于因为修复不到位而留下月子病。这样看来，还是坐够42天月子更有利于身体健康。

坐月子需要注意哪些问题呢？

1. 科学坐月子，不要听信旧思想

现在坐月子已经不是之前老人灌输的思想了，产妇不能在月子期间洗头洗澡，下床走动，这样的说法不绝于耳。但是科学角度来看，月子期间应该注重个人卫生，可以洗头发，也可以洗澡，洗后预防头部受凉即可。

长时间不洗头会让细菌通过毛孔进入体内造成身体内细菌感染，这反倒会影响身体抵抗力。另外产妇也不要全天躺在床上，要适当的下床走动，身体活动了才会有力气，会恢复得更快，也有助于伤口愈合。

2. 月子期间注重营养均衡搭配

月子期间产妇要多喝汤水，来保证母乳的供应。不过在摄入的营养问题上要注意，饮食尽量清淡，不要一味为了下奶而吃过多油腻的饭菜，应该多吃青菜，喝小米粥等。增强身体的气力，也能防止油量过多而堵奶。

3. 重视42天产后检查

产妇要定期做产后修复，来帮助子*和腹直肌的复位。在平时要注意观察自己身体情况，有异常要去就医检查。最好做一次完整的产后42天检查，尽早的发现身体问题，尽早对症治疗。

请各位产妇坐好月子，不要太着急回归工作岗位，重视产后42天的恢复和休整，让自己尽快回到产前的状态，成为最美的辣妈。