孕期身体保健的两大技巧

孕期可是女人们特别特殊的阶段，不及时保健身体的话，孕妇很容易出现不适，同时还可能影响胎儿发育。所以说，孕期的女人们，需要注意的事项特别多，不能做的不能吃的不能碰的，都需要了解清楚，避免这些会影响自身和胎儿健康的行为，做好保健工作。那么孕期如何保健身体呢?这里推荐几个孕期身体保健技巧，想要身体保持健康，必须来看看。

孕期如何保健身体

一、认真休息

一些孕妇比较拼命，怀孕了以后也坚持在岗位上，这是很好的工作精神。但是注意了，工作的时候要注意保护自己，尤其是怀孕的前三个月，是胎儿发育比较不稳定的阶段。工作的时候，要记得不能搬重物，不要熬夜加班等，应该多一些时间休息，避免身体过度疲劳。如果身体过于劳累，则会影响胎儿的发育，轻则会有出血问题，严重则会导致*产。

二、定期产检

现在医学技术比较发达，从怀孕开始到生产结束，每隔一段时间就要做一次检查。女人们要记住怀孕了以后，产检一次都不能省略，必须定期产检。因为产检能够观察胎儿的发育情况，发现孕妇及胎儿的问题所在。比如说胎儿太小了，则孕妇要多吃点，促进胎儿发育。比如说胎儿太大了，则孕妇要适当克制进食，适当运动减肥。比如说患有妊娠高血压、糖尿病等，要及时治疗，以免造成难产，影响孕妇和胎儿自身的健康。

其中，定期产检的时候，要有人陪同，尤其是中后期的时候，肚子越来越大，腰腹部承受的重量越来越重，行动非常缓慢。产检的时候，需要缴费做检查等，只有孕妇一个人，来回走的话，容易出现意外。而且每次产检都不能落下，不能为了省钱就确定怀孕的时候做了下B超检查，其他产检都不做，直到生了才去医院。这样子无法确定胎儿是否良好，是否患有疾病等，后果可是非常严重的。