高龄产妇需学的三个产后护理方法

现在二胎已经开放了，很多生过一胎的高龄女人，也想要生二胎。觉得家里一个孩子，太孤单了，应该给大的孩子，生一个弟弟或妹妹，多个伴才快乐。注意了高龄女人的身体可不比年轻的时候，所以产后护理一定要做好，否则造成感染的话，受罪的可是自己。那么高龄产妇如何护理身体呢?感兴趣的女人们，应该试一试。

高龄产妇如何护理身体

一、下床活动要小心

高龄产妇如果经常躺在床上，会影响气血循环，肠胃蠕动也会变慢，这样子容易出现尿潴留、便秘等问题发生。所以说，高龄孕妇生孩子之后，当体力恢复了，就要早点下床活动的时候，而且最好旁边有人扶着。以免不小心摔倒了，要摔得严重的话，容易导致伤口崩开，增加疼痛感。虽然说下床走路的时候，伤口会产生疼痛感，但是这个时候要忍一忍，多走走才能促进恶露排出，才能促进伤口恢复，让身体也更快恢复。

二、饮食要合理合适

产后身体比较虚弱，所以需要进补营养，促进身体恢复。高龄产妇身体比较差，产后自然要比年轻人生完更虚弱一些。因此，更加需要吃对食物，为身体补充营养。其中，建议要多吃些补血的食物，还要多吃富含蛋白质的食物。因为蛋白质摄入身体之后，有助促进伤口愈合。为了更好地吸收食物，饮食应该清淡一些，而且刚开始的时候，应该吃比较好消化的蔬菜粥、山药粥、小米粥等。

三、月子期要注意静养

高龄产妇需要静养，而且不是说几天，而是整个月子期都应该静养。家里人则要为产妇提供有利的条件，如果家里有小孩，建议先送回老家一段时间，避免夜晚吵闹，影响产妇入眠。白天家里有人来看产妇的时候，建议不要让他们待太久，以免人多吵闹，影响产妇的心情。产后身体可是很虚的，需要长时间的休息，才能让身体恢复。