预产期前1-2周注意：做到6点孕妈胎儿都平安,记小本本上照着做

对于孕妈来说，整个孕期都非常辛苦，特别是孕晚期，肚子越来越大，“压迫感”也越来越强，孕晚期的每一天都是煎熬。而且不仅身体各种不适，心理也备受煎熬，担心宝宝的安危，盼着早点生。

离预产期还剩3天，胎儿没反应，有必要提前住院待产吗？?

同事小朱已经休了产检在家待产，前几天在群里聊起，说离预产期还有3天，可是宝宝却没一点发动的迹象，淡定的很，而自己每天吃不好睡不安，着急到不行。还在群里问我们：要不要去医院先住院等宝宝出来？

另一个同事问她产检结果咋样，她说都挺好的，自己都正常，宝宝也都状况良好，医生说让在家安心等着。

我们几个作为过来人，都劝她不要着急，瓜熟蒂落，等宝宝发育好了，想出生的时候，突然就发动了，而且也很快。提前准备好待产包，到时候直接拎包住院就好。

结果，昨天（超出预产期的第二天）凌晨她娃发动了，经过九个多小时艰难的产程，生下了一个可爱的女儿，回到病房给我们报喜“母女平安”，还发了一张宝宝的萌照，超可爱！

京妈平时也经常遇到“同款孕妈”，到了临产前的一两周，特别着急，明显情绪焦虑，总想着早点卸货，觉得孕晚期太辛苦了，无奈肚子里的宝宝就是超级淡定。

其实，到了这个阶段，孕妈出现紧张、焦急的心情也能理解，一来身体真的各种难受，想早点解脱，二来也担心宝宝的安全问题，觉得生出来看着更踏实些。

但心急吃不了热豆腐，如果孕妈产检都正常，胎儿发育也都正常，那就坐等“瓜熟蒂落”，顺其自然的等着才是迎接宝宝的最好方式！

接下来京妈就来说说在预产期前1-2周，孕妈们该注意些什么？

预产期前1-2周，孕妈该注意些什么？?

如果您是一个即将“卸货”的准妈妈，不妨一起看看，孕期来到最后1-2周，也就是临产前1-2个星期，这几个方面孕妈们都要多加注意。

? 1. 注意休息，保持心情放松

第一次做妈妈，激动和紧张是难免的，但还是要适度调节，避免出现烦躁不安、睡眠特别糟等情况，这对于胎儿和孕妈都是极为不利的。

京妈建议：

孕妈要多休息，如果实在没事做，可以看些 孕产育儿相关的书籍，也可以为自己和即将出生的宝宝准备待产的东西，这样可以分散注意力，缓解焦虑情绪，尽量每天保持放松的状态。

? 2. 注意调节和控制饮食

到了孕晚期这个阶段，孕妈的胃口又会好起来。因此可以在这段时间，吃点想吃的美食，吃点高热量和高蛋白的食物，尤其之前胎儿偏小的孕妈。

京妈建议：

虽然要补充营养，但并不是胡吃海塞，要注意饮食的多样化，尽量还是少食多餐，避免这几天内胎儿长的过大。

如果之前产检发现胎儿偏大的孕妈，则应控制进食量，并参照医生意见选择合适的分娩方式，减少因胎儿过大难产的风险。

? 3. 做好新生儿和住院物品准备

提前准备好待产包、住院用品，这样就可以静待宝宝的发动了。

不想出门去母婴店买，可以直接从网上挑选，样式多、种类全还方便，直接挑选一套高性价比的待产包。

里面既包含了新生儿宝宝会用到的物品，也包含了产后妈妈会用到的护理用品，节省时间也不容易落下什么东西。

只是选购待产包时，需要提醒：选购时也不要光看价格，毕竟一文价钱一文货，特别便宜的可能质量不太好，或是种类不全，要 综合选一款性价比比较高的待产包套装。

除了待产包，还要准备好 户口本、身份证、产检手册、社保卡、银行卡 等一些办理住院的材料。

? 4. 减少出行，随时有家人陪在身边

由于预产期临近，胎儿随时都有可能发动。如果宝宝发动时，孕妈人在外面，就会有诸多不便。

另外，生孩子不是一个人的事，孕妈即将临盆，必须时刻有家人在身边，避免万一遇到突发情况，身边没个人照应，而发生危险。

? 5. 注意监测胎心胎动

胎心和胎动是胎儿健康的“晴雨表”，孕晚期这一项工作尤其重要。

胎心监测 通常要去医院做，也有孕妈自己购买家用胎心仪自己在家监测胎心，需要注意的是，胎监时要避免紧张、运动以及探测位置不准等因素造成监测结果有差异。

胎动监测 要每天都做，建议早、中、晚各监测1小时，以确保宝宝安全健康。

? 6. 提前了解宝宝“发动信号”及相关知识

孕妈妈临产时胎儿会发出三个信号，孕妈要注意辨识并准确接收。

① 见红

紧急程度：一般

孕妈发现自己的内裤上有粉红色或褐色的液体，说明是见红了。见红通常在阵痛前24小时出现，但也有些孕妈妈在分娩前几天就反复出现。

如果量少，也可先观察等待，期间注意多休息，避免劳累和强烈运动；

若量较多，并且同时有腹痛感觉，需要立即去医院。

② 规律的宫缩、阵痛

紧急程度：紧急

如果孕妈感觉一阵阵的出现 肚皮发紧、发硬，并且同时疼痛明显，已经很有规律且持续不断，两次的间隔时间越来越短、强度越来越大，痛感越来越强，说明宝宝已经开始发动了，孕妈也要收拾好东西尽快去医院。

③ 破水

紧急程度：非常紧急

如果孕妈感觉*处有温热液体流出，量多到不受控制地涌出，或者是量少持续地渗出，这都说明是破水了。

这种情况比较紧急，孕妈需要明白的是，不管有没有出现宫缩、阵痛和见红，都要立刻马上去医院！

并且是“保持平躺且臀部抬高”的姿势去医院，这样可以减少羊水大量流出，避免胎宝宝在肚子里发生缺氧。

怀孕生子对女性来说算一件大事，生孩子就是一只脚踏入鬼门关，为母不易！

虽然在孕前不能太过紧张焦虑，但也不能粗心大意，要尽量提前做足准备，以最好的状态迎接宝宝到来，也祝福每一个宝宝都能平安降生！

你家娃是在预产期前还是预产期后出生的呢，发动时先出现了哪些表现呢？来和其他孕妈们分享你的生娃经历呀。