日常调理说到底还是生活习惯和情绪管理的问题，中医将月*量过多的原因分为几类，需对症调理。
 1、血瘀型 主要症状：血色鲜红或者深红，粘稠，小腹胀痛，或者平时就会有小腹胀痛的感觉，舌头发紫。时心情抑郁，容易生气的话重点对照一下。 日常调理：除了调节情绪之外，平时少吃辛辣生冷，多吃点白菜、芹菜、花椰菜、西红柿等清淡易消化的东西；多做运动，经前用热水泡脚。 建议蔬菜什么的清炒最好啦，西红柿就可以生吃~  2、血热型 主要症状：经*颜色暗紫、粘稠有血块，经期口干舌燥，心烦躁动，想喝冷饮还便秘。平时喜欢吃油炸辣味食物的话，可以重点对照一下。 日常调理：避免油辣食物，多吃木耳、莲藕、丝瓜之类清热凉血的东西。 推荐菜品：木耳莲藕排骨汤  3、气虚型 主要症状：血色淡红、清稀，会精神疲倦、乏力、不想说话、小腹有下坠感。平时饥一顿饱一顿、过度劳累或者大病初愈的话，可以重点对照一下。 日常调理：少吃寒凉生冷的食物，多吃鸡肉、花生、大枣之类温补的东西。不要过度劳累，严禁熬夜，不要剧烈运动。 无论是月*量太多还是太少，都不要忽视，要及时的检查。如果偶尔一次变多变少，不用过于担心。但是如果经常和长期的量过多过少，要及时的检查，找出原因，及时的解决。女性还要注意，一定不能过度节食减肥。如果经常的节食，过度减肥，营养摄入不足，身体的脂肪含量下降太快，就会出现月*量变少，甚至还会出现停经，对身体会有不小的影响。 |
上一篇：孕妇常吃两种肉类对身体有好处
相关专题：
女性孕育
相关资讯
- 产后哺乳始终瘦不下来？原因可能是这个！产后妈妈适合的减肥法！
- 对于产后妈妈来说是调养身体的最佳时机,建议在进行完约4周的月子期之后,产后妈妈想要恢复身材,恢复身材的过程不能求快,4阶段月子期．做好体内调养 刚生产完的妈妈,分娩出胎儿、胎盘及身上多余的水分后,需要靠食物以…
- 剖腹产生完孩子，有哪些恢复刀口和下奶都很好的食物？
- 生育对于妈妈来说，是一件责任重大而且长期的事情，从十月怀胎到产后育儿，到哺乳期结束之前，妈妈的日常饮食、生活几乎都是要围绕着宝宝来进行。而对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，这不仅仅是妊娠的结束，更是另一项育…
- 产后吃什么奶水多，选择五种催奶食物
- 其实在日常的饮食中就有不少的催奶食物哦,产后多吃吃可以让奶水充足哦。为何说豌豆也是催奶的美食哦。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,茭白产后吃什么奶水…
- 孕期有哪些禁忌，孕期要远离四件事
- 然而我们都知道怀孕后有些事情可以做,那你知道孕期有何禁忌吗?这些禁忌最好不要做哦。所以怀孕后吃药可能会影响到胎儿哦,因此孕期要知道吃药的禁忌哦,不少的药物会导致胎儿的畸形哦,所以建议生病的时候不要乱吃,长期…
- 儿童缺锌吃什么食物，家长须知的五大补锌食物
- 那你知道儿童缺锌吃什么食物好呢?那想要补锌建议选择瘦肉哦。瘦肉是肉类中含有的锌元素最多的,因此适当的吃点瘦肉不仅可以帮助补锌还可以补充其他的营养。因此建议朋友们平时可以吃点瘦肉哦,猪肝儿童缺锌怎么办呢?可…
