孕妇喝橙汁的五个好处

生活中有不少的孕妇在孕期都会选择榨果汁来饮用，橙汁就是比较常见的一种。那么孕妇喝橙汁会有什么好处呢？一旦过量是否会造成伤害呢？今日就简单的带着大家去瞧瞧关于孕妇喝橙汁的好处吧。

第一：营养补充

其实橙汁中有不少的营养素都是孕妇所需的，比如说含有的钙质还有维生素D，它们都可以帮助孕妇促进骨骼的健康。

第二：护眼

孕妇喝橙汁还可以护眼哦，据悉橙汁别的不多，但水分还有维生素都是大量的。其中维A就有利于保护好眼睛，让眼睛更加的健康。

第三：改善情绪

其实孕期有可能会因为一些事情或者会自身的担忧，比如说担心做不好母亲或者是担心出现*产等等。因此情绪上可能时常会有负面情况，而橙汁所散发的气味是可以帮助改善情绪的。因此可以适当的喝喝哦。

第四：护肠胃

不少的孕妇在孕期也出现过便秘的问题，而便秘很容易会导致毒素的堆积而影响到母婴。其实橙汁就可以帮助缓解便秘保护肠胃哦，橙汁中含有不少的果胶以及纤维素，这两种物质都是有利于肠胃的蠕动，促进消化的。因此便秘的孕妇多吃吃很容易清干净哦。

第五：降低胆固醇

孕妇喝橙汁会有什么好处呢？其实橙汁中含有的维C以及维生素p可以帮助降低血液的胆固醇哦，不仅仅如此还能增强毛细血管的弹性。所以建议孕期可以适合的喝喝。

小编提醒橙汁最好是自己榨，因为市面上的橙汁都是为了追究口感以及新鲜会添加一些物质，有些物质可能会影响到孕妇，因此最好是自己榨果汁哦，孕妇适当的喝喝可以帮助肠胃消化保护眼睛还能补充营养。