怀孕后脚变大生完能恢复吗 怀孕后脚变大什么时候能恢复

我们都知道，女性怀孕之后，身体会有一些变化，脚变大就是其中很常见的一种生理现象，几乎所有的孕妈妈们都会出现这种情况。怀孕后脚变大之后，一定要注意饮食，也要注意休息。那么怀孕后脚变大什么时候恢复呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕后脚变大生完能恢复吗

不一定，很多孕妈妈孕期脚都增加，产后也会慢慢恢复一些但是恢复程度不同，有的会恢复正常，有的还会偏大一些，只能看妈妈们个人的情况了（当然也有很多孕妈妈整个孕期脚部无明显变化）。

很多孕妇在怀孕期间脚会变大，但浮肿引起的脚大，通常产后浮肿消失，脚可以恢复正常;脚因肥胖引起，怀孕后体重恢复正常，脚也会恢复正常;而孕激素分泌会导致大的脚,尽管母亲产后体内激素可以逐渐恢复正常,脚的大小也可以恢复一点,但是可能在怀孕期间增长2个码,产后只能恢复1个码,脚还是比怀孕前大;不过也可能恢复到怀孕前的大小。

怀孕后为什么脚会变大

孕妇脚变大可能有三种原因：

激素影响

怀孕激素分泌，其中有让韧带松弛的松弛剂，会让怀孕的母亲脚骨的韧带变得松弛，使它们之间的间隙变大，导致脚变得更宽更大。

孕期浮肿

怀孕常见的身体浮肿现象，这样的浮肿体现在脚上，视觉上并不明显，所以可能会误认为是脚长长了。这样引起的脚变大，在孕后是可以恢复的。

体重增加

因为孕妇体重增大，导致脚部压力增加，足弓压得更平。而如果主要是这个原因引起的，变大的尺寸是不可恢复的。

怀孕脚肿变大怎么办

1.休息一下

从事久站、久坐工作的人，水肿情况会更严重。准妈妈最好每1小时工作一次，休息10-15分钟，换一个姿势，活动一下双腿。

2. 举起你的腿

临睡前(或午休时)抬高双腿15、20分钟，可以起到加速血液回流、降低静脉内压的作用，不仅可以减轻妊娠水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3.用托腹带

如果你觉得你的腹部正在下降或扩大，你可以买一个腹部带轻轻举行，以减少压力。

4.少吃盐

怀孕后，身体调节盐和水的功能下降，所以吃盐的量相对要减少一点。

5.向左侧睡

睡眠时采用左卧，可避免按压下肢静脉，减少血液回流的阻力。