小儿护足

人的足部对我们来说非常重要，我们应该从小就保护很，因此小儿护足是很多家长们非常关心的事情。小儿护足可以先通过一些检测方法来看孩子的足部是否有问题，平时在给宝宝清洗足部的时候也应该多注意方法。

宝宝足部的常见问题

宝宝的足部是骨架的基础，若要身体各部份得到良好发育，足部便要有足够的“承托”及“保护”。然而在婴幼儿阶段，宝宝的足部常见有9大问题，需要新父母特别留意的。

足部问题1：足外翻

在于婴幼儿的骨骼发育问题中，足外翻是尤为常见的症状。根据相关统计，每千名婴幼儿中就有1～2人一出生带来了足外翻的问题。而足外翻最明显的特征则是新生儿的脚板 整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在于母亲子*的时候，由于足部受到长期挤压，导致跟骨背屈及外翻。但这一般都是脚姿的问题，而不是骨头排列的问题，当出生后挤压感消失后会逐渐自然痊愈。通常在于出生后的2～3个月内会得到自然改善，但若无明显改善的话就必须立即送往医院接受治疗。

对策：若父母有发现宝宝带有足部外翻的症状时，可在医师的指导下，通过拉筋按摩法帮助宝宝的脚板尽早恢复正常。而在经过按摩后，有90%的宝宝都可以自然痊愈。

足部问题2：屈趾

在于出生后脚趾有不正常的弯曲(大多数新生儿都是在于第3或第4根脚趾上，会有弯曲以及内转的现象)，但绝大部分不会对足部造成影响，并且在于成长的过程中也能够自然 改善。如果有一个趾头跨上另一个趾头的现象(一般会发生在第5根脚趾)，则很容易会影响到穿鞋，那么这时则必须注意是否会造成宝宝穿鞋时的摩擦不适。另外，轻微的脚趾弯曲情况并不会恶化，对于日常生活也会不会造成影响。

对策：以免往后宝宝穿鞋时会有脚趾被摩擦的问题，医师建议妈妈们可以使用柔软的小绳子把弯曲的脚趾固定在邻近的脚趾旁边以此矫正。另外，家长们也可以通过按摩法来帮助小儿的脚趾早日恢复正常。

足部问题3：大拇趾内旋

这是一种动态的异常现象，主要是因为婴幼儿的肌肉韧带过分活跃与紧绷，导致大拇趾偏离另外四趾。但是值得注意的是，即便进行纠正后的患者，在于长大后仍有很大的几率会有大拇脚趾外翻的现象，并且可能会在穿鞋的时候会有不适感，但是并不会对走路造成不良影响。

对策：妈妈常常给予适当的按摩，那么伴随着宝宝的生长能够自然痊愈。

足部问题4：跖骨内旋

这是一种常见的骨骼异常现象，主要由于胎儿的足部在于子*内受到挤压，导致前足位置内旋。一般来讲，这是一种轻微以及良性的骨骼异常现象，是能够自然恢复正常的，并不必刻意去做什么治疗。可是此类疾病也有2%合并髋臼发育不良，而当出现此中现象时则不可掉以轻心。而相较于其他婴幼儿骨骼问题，足外翻、屈趾、大脚趾内旋都算是良性的足部问题，不需特别治疗也能够自然改善，但是改善的程度可能会受到个人体质影响而有差异。至于形成原因，部分与家族史有关。另外，即便在孕期产检中通过超声波检查出来，一般也是无法做积极治疗的，以免会对妈妈以及胎儿造成不良危害。

对策：在于婴幼儿时期，妈妈可以通过按摩以此来帮助拉松脚筋。与跖骨内翻最大的不同就在于骨内旋的患者症状较轻，跖骨的弹性较佳，自然改善的机会大。但是，情况严重者在长大后仍是需要通过手术帮助纠正。

足部问题5、骨内翻

这是一种较为不常见并且较为僵硬的畸形现象，很可能是胎儿在于子*内受到的压迫时间较长导致的。5个跖骨全部内翻，虽不会产生足部的不便或者是拇囊炎，但是很可能会 有美观上的问题以及穿鞋的困扰。

对策：一般在于新生儿时期就需以长腿石膏(从脚趾至大腿都用石膏包裹)慢慢矫正，并在于5岁前做此种纠正法会比较有效。但若情况严重者，在于进 入青少年时期骨骼发育定型后，就必须用手术来治疗了。

足部问题6、先天性距骨垂直症

这是一种严重的病理性扁平足，在于足底会有明显的外突畸形现象，一般会合并有骨骼发育不良。此类型的脚病无法以按摩治疗，即便手术后，仍有很大几率会使患处出现无力、扁平足等后遗症。

对策：一般都需辅助X光诊断，在出生后就应手术纠正，不然会对宝宝往后的走路造成影响。

足部问题7、Z形脚

此种先天性畸形是非常复杂的，外观与跖骨内翻很像，它是合并后足掌屈、中足外展及前足内旋的复杂性先天异常畸形。若合并有跟腱挛缩，将会致使婴幼儿在于练习站立或者是走路时的不适。若没有及时且适当的治疗，将会造成青少年时期走路时的疼痛以及后遗症。而在于X光的照射下，会发现宝宝的前足、中足、后足会呈现不规则的Z字型异常现 象。

对策：手术治疗。

足部问题8、马蹄足

马蹄足的情形很容易被误认为是母体子*内压迫造成的一般足部问题，因此很容易错失治疗良机。这是因为这是种较为复杂的先天性异常，其中包括可足部下垂、内翻、内旋以及内转等足部问题。如不及时接受治疗，到学步期脚板将会无法完全着地。

对策：手术治疗。

足部问题9、髋关节发育不良或脱臼

经临床发现，若孕妇在于孕期中羊水过少、双胞胎、臀位等情况时，发生此病症的几率会较高。

髋关节发育不良或者是脱臼通常不会引起疼痛，所以很容易被忽视。一般新生儿至出生3个月内发现，能够通过穿戴脱臼吊带来纠正，预后效果也会比较好。但若孩子到了学龄 期才发现，就必须要通过手术才能够纠正了。

对策：手术治疗。

检查宝宝足部健康的4种方法

当宝宝的足部发生上述9大问题，若及时到医院进行跟踪治疗，那么宝宝足部疾病也能“病向浅中医”。但父母如何检查小儿的足部是否健康?育儿专家表示新父母应学会掌握以下4中检查方法。

1、后跟检测法

将宝宝的双脚分开至肩头的宽度，脚趾向前(无外八或者是内八字)从后面观察后跟骨有无明显的向内或者是向外倾斜。若向外倾斜则为外翻，以此类推。

2、脚趾检测法

让宝宝站立并且将双脚合拢，察看拇趾有没有向第二个脚趾倾斜多于15度。若有则为拇指外翻。

3、膝关节检测法

看看是否有X形脚：让宝宝站立后并将双膝合上，察看两脚之间的距离是否有大于2寸。看看是否有O形腿：让宝宝双脚并排站立然后察看膝头间的阔度有无大于2寸(大约超过 三只手指的宽度)

4、足印检测法

将宝宝的脚底部份浸水或者是擦点爽身粉然后踩在纸上，看看水印是否是属于左边那一类型。

如何护理宝宝足部

1、清水SPA：小脚丫的个人卫生坚持良好的个人卫生，有益身心健康。小脚丫作为宝宝身体的一部分也需要每天做好个人卫生。

(1)用温水清洗小脚丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗脚，这样很容易使宝宝着凉感冒。

(2)即使是多汗的小脚丫，也不能常用香皂清洁，因为香皂会使皮肤丢失水分，对宝宝娇嫩的皮肤不利。

(3)在清洗过脚心脚面后，用纯棉的毛巾或是棉棒蘸温水清洁宝宝的脚趾缝。

(4)最后，用干毛巾将小脚丫擦干。

(5)浴过后，别忘记检查一下脚趾甲，这里面可是最适宜细菌潜伏的地方。宝宝的脚趾甲生长速度很快，每隔4-5天就要修剪一次。选用宝宝专用的指甲钳沿着脚趾甲盖的线剪，不要留下毛刺。剪完后磨圆，以免小棱角对宝宝造成伤害。

2、穴位按摩：小脚丫的按摩婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，按摩脚底可以疏通经络，预防疾病。妈妈可以在宝宝每次沐浴后，给小脚丫一次按摩的享受。

(1)用一只手托着宝宝的脚后跟，另一只手的拇指按摩脚底。

(2)用另外四个手指的指肚沿着脚后跟向脚趾头按压移动。循环几个回合。

(3)依次轻轻转动宝宝的脚趾头。

(4)重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

注意：给宝宝脚底按摩时，力道要控制好，手法不可太重。

1、脚部按摩

(1)用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

(2)用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

(3)从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

(4)重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

2、腿部按摩

(1)轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

(2)从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

(3)用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子*里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

宝宝脚部按摩注意事项

1、宝宝有湿疹不要抚触。

2、宝宝睡前抚触，宝宝就较容易安然入睡，较少哭闹了。

3、抚触有增强反应灵活的情形。

4、越是生病的孩子握住他的手就能起到抚触的效果。

5、婴儿润肤油涂抹在抚触者的手与婴儿之间可保护、清洁、滋润和滑爽的作用，粗糙的触摸会导致宝宝不适招致细菌感染，所以婴儿油是抚触中不可缺少的。

6、抚触最好餐后半小时进行。抚触要轻，逐渐加力。可打乱顺序也可选几节

7、每次给宝宝抚触最长不要超过二十分钟。

8、抚触适合宝宝出生后脐带干燥到一岁。

宝宝赤脚学走路有好处

赤足走路增进健康的奥秘：

一是让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。

二来有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。

培养幼儿赤足走路，路面宜平坦，干净，要防止跌伤或足底被异物戳伤，赤足走路一段时间后，应及时洗干净脚掌。当前正值夏季，是孩子赤足走路的好季节。

小脚丫的健康方案

0-1岁方案

特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。

锻炼地点：床上

让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。

特点：1-3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。

锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地

1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。

2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

3、脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。

训练小贴士

A、宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。

B、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。

C、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。

当然，培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。

适合宝宝穿得鞋子

0-6个月的蘑菇鞋

蘑菇鞋的底非常软，鞋面是纯棉的，就像袜子一样。但袜子会将宝宝的脚包得很紧，而蘑菇鞋就不会。蘑菇鞋头宽松肥大适合发育中的小脚，棉布面软鞋底，鞋口稍高，可保护脚踝。在保护宝宝脚的同时，还给宝宝的小脚丫留有足够的成长空间。穿着时，轻轻把宝宝的脚穿入，检查宝宝脚的各部分均完全到位就可以了。一个宝宝最好有两双蘑菇鞋，让宝宝轮流穿着，有利于宝宝脚部健康生长。

6-10个月的软底鞋

宝宝6个月以后，会很喜欢由爸妈扶着上下跳跃。在他们学会走路之前，他已经会爬、会站了。由于地上比床上硬多了，为了保护宝宝的脚丫，可以买一些软底鞋给他穿。鞋底不需要太厚，有防滑颗粒的比较好。如果这时给宝宝穿硬底的鞋子，体重大的宝宝会把全部的重量都压在脚上，很容易使小宝的脚变成平足。鞋子一定要透气，宝宝的脚最爱出汗，天冷，脚出汗会凉冰冰的，天热就不用说了，捂臭是小事，还可能会染上脚气。

蹒跚学步时的专用鞋

宝宝到了学爬学走阶段，就一定需要一双好鞋，保护他的脚在学步时不受粗糙地面及其他尖锐物品等潜在危险的伤害。另外，宝宝在学走路时，眼睛只会向前看，而不往下看，小脚什么东西都可能踩上哦。此时宝宝的脚被大量的脂肪包裹着，正在迅速发育成骨骼，足弓不明显，五趾散开呈扇形，正是脚最容易受到伤害的阶段。

因为宝宝的脚骨大部分还是没有钙化的软骨，即使穿着不合适的鞋，也没有特别痛苦的感觉，加上宝宝不能表达自己的感觉，所以要靠爸妈为宝宝选一双好鞋。鞋子的底部要平坦、均匀，宝宝柔嫩的小脚学步时才能走得更稳定。

刚会走时的鞋子

刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能接触到鞋跟就很好，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度，可以帮助宝宝端正走路姿势。

另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的。高帮鞋并不是妈妈想象中为了保暖而设计的冬季鞋子，它的主要功能是可以保护脚踝。给宝宝选鞋子，透气才是最重要的，也就是说，一定要选择舒适的透气材料，比如羊皮、牛皮、帆布、绒布。最好不要穿人造革或塑料制成的宝宝鞋子。

嬉水时最合宜的水鞋

只要气温适宜，宝宝都喜欢玩水，一双可以在玩水时穿的水鞋，似乎很诱人哦。好的水鞋采用惊人吸水、快干的材质，鞋底还有专利的槽式网眼，让水分迅速排出，减少鞋子里的闷热感和潮湿感。还有体压式自动抽水孔，随时保持足底的舒适度，让小脚保持清洁感。同时这双鞋适合宝宝行走、便于转向，给宝宝接近裸足行走的感觉。

特别提醒妈妈们注意：水鞋不仅可以在嬉水时穿，同样适合宝宝平时穿着，但是不适合下雨时穿着哦。

宝宝的雨鞋

许多妈妈认为下雨天穿雨鞋很老土，可能自己都很多年没有穿过了，当然也不会为宝宝置办了。宝宝的脚长得快，雨鞋一年到头可能也穿不了几次就小了，在妈妈眼里实在是非常不实用的鞋子。但是，仔细想想，哪儿有不喜欢淌水的宝宝啊?特别是家里有男宝宝的，如果穿着高筒的雨鞋，就可以尽情地在水塘里踩水玩!不用担心弄湿鞋袜而着凉，也不用再呵斥宝宝不可从水塘里踩过去。选择宝宝喜欢的卡通雨鞋，再搭配上小雨衣就更完美啦。