千亿儿媳徐子淇产后现身 20种食物助你迅速恢复

据香港媒体报导，“千亿新抱”徐子淇10月宣布诞下幼子李建熹，她产后极速收身，回复纤瘦身材。12月20日，她在Instagram上载与老公李家诚在美国迈阿密某沙滩的照片，浪漫欣赏日出。她先分享一张老公等待看日出的背影照，然后是两张她秀出长腿的照片。见她长发飘逸坐着摆出漂亮的姿势，另一张是她披着啡色大披肩，露出香肩及美腿，露出甜美笑容，网民都赞她是漂亮的妈妈。千亿儿媳徐子淇产后现身 20种食物助你迅速恢复

徐子淇留言说与老公很早已起床等看日出，在沙滩还看见海鸥在彩虹般的天空中飞翔，她被美丽景色吸引。暂时没看见她上载子女的照片，不知道此行是否二人世界浪漫之旅?

林青霞继女邢嘉倩上载一家五口开心合照，照片中林青霞与老公邢李?，还有邢嘉倩与邢爱林、邢言爱，开心望着镜头，画面温馨。网民说是幸福有爱的一家，祝福他们永远快乐。

孕期腹部肌群长期被拉伸，腹部肌肉力量下降，下背部肌肉长期紧张，出现腰腹力量不均衡，对腰椎和体态都有不良影响。同时，由于荷尔蒙量降低造成了r房下垂，骨盆底肌和*道肌肉均有待加强，那么吃什么可以塑身减肥呢?

1、牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

2、葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。

3、苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。

4、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

5、韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

6、洋葱：洋葱含前*腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。

7、香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

8、冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

9、胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

10、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

11、海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

12、燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

13、玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。

14、辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

15、绿豆芽：含水分多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

16、牡蛎：牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

17、章鱼：虽然不易消化，但由于热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食。另外，暇与墨鱼及章鱼有同样的作用。

18、海藻：它含有丰富的矿物质，不含热量。食用时可加入适量的醋，或用来炒蛋，以此增加菜的份量。

19、南瓜：它含有丰富的植物纤维素及胡萝卜素，用煮或炒的方法食用，人体吸收率会更高。

20、鸡胸肉：它含丰富蛋白质，热量低，是减肥食品中很受欢迎的品种。因为鸡皮的热量极高，可将其割掉。如果将鸡胸肉用酒稍蒸，味道会更鲜美。

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