剖腹产后，宝妈坐月子注意这7点，很快恢复好气色！

我们都知道，孕妈们生孩子一般是选择剖腹产或者顺产，那么剖腹产的宝妈们要怎样去调理，才能更快地恢复好气色呢?

好友芳芳生下了可爱的宝贝，但是她的身体恢复期却因为气候太冷，变得非常辛苦，刚好她又是剖腹产，需要更长的恢复期，她的喜悦心情，被坐月子如何更好的恢复身体的焦虑心情取代。

关于冬天生孩子的妈妈来说，做月子确实是一件很辛苦的事情，天气寒冷，洗澡很麻烦，不仅担心自己着凉感冒，也担心宝宝会着凉感冒，而对于剖腹的妈妈来说，更是麻烦。但，如果注意了这7件事，剖腹产的你也不用太担心!

1.注意保护伤口卫生

冬季天气冷，伤口护理变得比较辛苦，首先要注意保护伤口干燥洁净，剖宫产2周后，尽量避免淋浴式洗澡，避免伤口碰水导致发炎。术后2周，如果产后恶露排净可以选择用温水擦拭全身，如果是伤口处出现红肿、痒痛现象，建议宝妈应该及时就医处理，避免挤压，或伤口感染。

2.尽早下床活动

剖腹产术后2天左右，宝妈可以尝试尽早下床活动，这样可以帮助肠胃蠕动，还可以帮助恶露尽早排出，加快子*恢复，帮助切口愈合，但是，需要注意不要做大幅度的动作，这样容易导致伤口再次破裂。

3.术后尽量避免油腻食物

剖腹产的妈妈胃肠功能不同于顺产妈妈，所以产后饮食尽量避免，大鱼大肉盲目进补，这样不仅没有及时补充营养，反而会导致宝妈肠胃负担加重，有的甚至会出现腹泻情况。正确的产后饮食，应该是避免油腻，多吃一些易于消化和营养高的食物。

4.天气寒冷，适当增加室内温度

如果天气实在过于寒冷，妈妈可以在房间内开暖气，但是注意时间不要过长，仍要注意保持室内空气流通，室内最佳室温可以保持在26℃左右，这样可以帮助身体恢复，避免落下“月子病”。

剖腹产妈咪产后正确的饮食调理法则

1.多补充蛋白质

剖腹产后，妈咪应该多补充一些优质蛋白，帮助身体恢复，如：牛奶、豆类、鱼类等，但是要注意“适量”!不要过量加重肠胃负担。

2.富含铁的食物要多吃

剖腹产妈咪的失血量多于顺产妈妈，为了避免产后贫血，产后饮食中补铁是很重要的，所以日常饮食应该多吃一些含铁丰富的食物，如：菠菜、油菜、瘦肉、动物肝脏等。

3.防止边便秘，多吃粗纤维食物

产后比较容易导致便秘，为了帮助肠道蠕动，妈咪一定要多吃些纤维素高的食物，如粗粮、玉米、红薯等，也要及时补充水分，避免大便干燥，引起排便伤口裂开的可能。

剖腹产的妈妈坐月子，和顺产相比较，是比较的麻烦，但是只要注意到以上这些，相信各位妈妈还是能恢复得非常健康的!