生完孩子后如何丰胸 永葆青春魅力

　　女人在妊娠期和哺乳期期间，体内的孕激素和雌激素会大量的分泌构成r房的疾速增大，但是伴随着小孩的分娩和哺乳的终了，体内的雌激素分泌会逐步恢复平稳，而这个时候很多女人的r房会呈现r房下垂、乳腺萎缩的状况，这让很多年轻妈妈们痛苦不已。想要摆脱如此困境的妈妈们，来看看生完孩子后如何丰胸吧。

　　生完孩子后如何丰胸 首先要正确母乳喂养

　　一般女性产后都提倡进行母乳喂养,这对妈妈和宝宝都有好处。母乳喂养不仅不会影响r房的原貌，而且方法得当，还会使得r房变得更加结实饱满。这是由于在哺乳的过程中婴儿吸吮*头的动作会不断地刺激母亲r房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织受到外界的刺激越多就会越发达。

　　在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个r房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只r房时,妈咪要将另外一侧的r房用吸奶器吸空,保持两侧r房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　生完孩子后如何丰胸 其次要坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的r房会明显下垂。戴上胸罩,r房有了支撑和扶托,r房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高r房的抗病能力都有好处,也能保护*头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将r房周围的赘肉拢到胸罩内,使r房看上去丰满挺拔。

　　生完孩子后如何丰胸 注意科学断奶

　　在产后不要快速回奶,如果快速地回奶会使r房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止,要循序渐进地慢慢来,可以母乳和人工喂养相结合,组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着*头来止哭,让宝宝空吮容易令r房变得松弛。

　　生完孩子后如何丰胸 健康饮食吃出丰满

　　在开始断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物吧!首先要避开刺激性食物,多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。为了使胸部血液循环顺畅,最好充分摄取富含蛋白质的食物。建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质,特别是每天早晨坚持喝豆浆或豆奶,不仅对恢复胸部线条有帮助,还能缓解因怀孕引起的便秘。另外,充分摄取乳制品和鱼可以使你的胸部以及整个身体的线条迅速恢复。

　　生完孩子后如何丰胸 手动按摩

　　产后留意胸部按摩非常重要，不妨天天早上起床前和晚上睡觉前，都使用双手按摩r房10分钟。做法：仰卧在床上，摘除乳罩，由r房四周向*头旋转按摩，先是顺时针方向，后是逆时针方向，直到r房皮肤有微红，接着用双手手指，包住整个r房，按压四周组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到r房外围，在双乳之间做8字型按摩。