梅婷生二胎后复出获视后,产后恢复如何收腰

28日，中国电视剧飞天奖颁奖盛典于杭州拉开帷幕，开奖之前呼声甚高的梅婷凭借《父母爱情》中的安杰一角色，不负众望拿下优秀女演员奖。而已为人母且正处于哺乳期的梅婷在获奖感言中则一边打趣自己是“小胖子要飞天”，同时又表示以《父母爱情》“致敬天下父母”。梅婷生二胎后复出获视后,产后恢复如何收腰

不负众望梅婷一举夺魁

早在入围消息传出伊始，对于梅婷、刘涛、周迅三位入围女演员谁将获奖的猜测就纷至沓来不绝于耳，而出道早、作品多、受众广的梅婷也日益成为呼声最高的入围者。据悉，梅婷早在90年代就凭借与张国荣合作的《红色恋人》拿下开罗国际电影节最佳女演员奖和中国电影华表奖，此后稳扎稳打佳作迭出，成为国内最受欢迎的女演员之一。

遭母亲打趣“小胖子要飞天”

颁奖典礼上，梅婷略施粉黛，以一席西装出镜，雍容大气更显干练范儿。而9月份刚刚喜得一子的梅婷则爆料，当母亲得知尚在哺乳期的梅婷将要赴杭州参加飞天奖盛典，当即打趣形容这是“小胖子要飞天”。

而最近刚刚拿下金马奖最佳摄影奖的爱人曾剑在打趣之余也提供了莫大的鼓励和支持，在梅婷领奖期间承担了照顾子女的重任，并在获奖之后的第一时间向梅婷表示祝贺。

以《父母爱情》致敬天下父母

本届飞天奖正值创办30周年，意义非凡因而更受国内外关注，优秀女演员奖的颁奖嘉宾由三大型男演员担任，其中包括与梅婷一样来自北京拾捌文化经纪有限公司的黄志忠，另外两位分别是知名演员张丰毅、梁冠华。

谈及对于作品的看法，梅婷表示，自己本是个对角色要求特别高的人，拿到《父母爱情》的剧本之后，她一下子喜欢上了安杰这个角色。对于她来说，拿到优秀女演员不仅是对自己、对团队交了一个满意的答卷，同样是要借这个机会感谢父母，以及天下所有含辛茹苦的父母。

犹记得梅婷生二胎时，产后现身体态丰腴。如今的二胎产后却是无太大变化。那么，如何产后正确产后恢复，你都知道吗?

收腰奇招1：走路速率影响热能消耗

专家认为走路的速率与热能消耗是有直接关系的，一项实验调查表明，快步走路比普通散步行走要多消耗1/4热量。这是因为迅速行走的时候肌肉绷紧和运动的强度都比闲散的散步要大很多，同时快步行走也会增加身体血液循环和耗氧量，这对加速脂肪代谢也是非常有利的。

究竟怎么走路才最消耗热量呢?最新研究发现如果快走10分钟再慢走3分钟，以此为循环徒步行走1个小时，能增加热量消耗3倍以上。如果你每天坚持这个循环学习，只要1个月就能简单减掉5.8斤的脂肪重量。每天饭后半小时开始进行训练，不会让你累到趴就能简单燃脂，何乐不为?

收腰奇招2：吃得少不如吃得巧

东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗?啥都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十N种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体内这些物质都不足够时，不仅无法分解脂肪，还会造成血糖浓度急剧下降导致晕眩和休克。

因此吃得少不如吃得巧，冬季耗能增加，可以多吃一些全麦食物替代部分主食，全麦食物能减少胰岛素生成，这种物质是促使脂肪合成的关键，抑制它就等于抑制脂肪合成。另外，动植物蛋白必需要摄入，以1200大卡/天的热量为例，你至少需要摄入肉蛋80g。另外，如果你能每天坚持在下午茶时间吃少许坚果(核桃、花生、杏仁等)，能见效减少饥饿感和主食热量摄入。

收腰奇招3：热茶比热咖啡更促燃脂

茶汁中的茶碱和咖啡中的咖啡因究竟哪一种更利于身体代谢循环和脂肪分解呢?那就要从两者的功效机理来分析，茶碱能中和体内酸碱平衡、加速血液循环、减少血液中脂肪颗粒、固醇类物质的浓度。咖啡因的作用与茶碱相差不多，但由于咖啡因有神经兴奋功效，多饮可能会引发内分泌紊乱，加上咖啡是酸性饮品，多饮还可能导致酸碱失衡。

由此可见喝茶的益处是大于喝咖啡的，专家实验证明每天喝3.4杯绿茶的人群比喝咖啡饮料在60天多减掉8斤的重量，每天都喝咖啡的女生还可能由于内分泌失调导致月*紊乱和睡眠质量下降。因此即便是冬天也应该多喝茶，如果觉得绿茶有些寒凉，可以选择红茶、普洱茶等能暖体养胃又加速燃脂的茶品。

总之，我们一定要时刻警惕肥胖的发生，尤其是产后女人，积极做好减肥瘦身的工作，争取让自己也拥有完美好身材。

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