正常分娩前要注意什么 小心这些禁忌

　　正常分娩前要注意什么

　　1、忌害怕

　　对于头一次分娩的准妈妈来说，心中往往对分娩有极大的恐惧感。这主要是来源于日常看剧中人分娩时痛苦得大喊大叫而影响，从而害怕分娩时的疼痛感，进而产生恐惧。这种恐惧心理，不仅会影响准妈妈们分娩前的胃口和睡眠，而且无法使得她们的身体很快地进入待产的最佳状态，从而影响正常分娩。

　　2、忌粗心

　　一些准妈妈特别的粗心，觉得自己没那么快分娩，所以很待产用的东西都没有准备，心理上也没准备好。到了分娩的时候，便手忙脚乱的，很容易出错的，比如说延长自己的分娩过程，从而受到更多的痛苦。

　　3、忌懒惰

　　不少女人快要分娩的时候，觉得身体很笨重，因此，很喜欢躺着休息，不走动一下，也不站一站。这样子可不好，因为过分的休息，活动量过少的话，不利于分娩。相反，适当地活动一下，能够松筋骨，不会感到身体过于紧绷，而且还能增加体力，到了分娩的时候才有足够的气力分娩。

　　4、忌劳累

　　当你快到预产期的时候，就不要再干活了，而且日常有坚持运动的话，要适量减少活动量和工作量。不然过于劳累的话，准妈妈会陷入疲劳状态，届时不利于分娩，也就是没有足够的气力分娩，给分娩增加难度。

　　5、忌焦虑

　　对于没有分娩经验的女人来说，快要分娩的时候总是处于焦虑的状态，一是害怕分娩的疼痛，二是胎儿生下来不健康等等，这样子过于焦虑，对分娩并没有好处，所以说，分娩前要保持稳定的情绪，以平常心应对。

　　此外，还要记住，分娩提前或是推后几天都是有可能的，如果出现这样的情况不要急，若是觉得不安心的话，那么可以去医院检查一下，当医生判断，听从医生的指示去做。

　　临产前吃什么有助分娩

　　1、橘子

　　准妈妈们在分娩的时候，子*内膜会有较大的创面，从而容易出现出血问题。而分娩之前多吃一些橘子，能够避免分娩的过程中出现大出血的情况，减少分娩带来的威胁。因此，为了分娩顺利一些，请分娩前要适当吃些橘子。

　　2、山楂

　　山楂中含有不少的柠檬酸、山楂酸成分，吃了以后有助散淤活血。分娩之前适当吃一些的话，具有促进宫缩的效果，从而帮助妈妈分娩。所以说，准妈妈在分娩之前，要用山楂炖汤，坚持几天喝山楂汤。

　　3、龙眼

　　分娩之前应该吃一些龙眼，因为吃它能够增加体力、稳定情绪，能够帮助准妈妈弥补分娩时消耗的体力，让准妈妈更快生产。所以说，身体虚弱的准妈妈们，在分娩在分娩之前不妨多吃龙眼。

　　4、香蕉