怀孕最末期时，孕妇会开始体验到阵痛的痛楚。有的人会维持好几个小时以上，有的人只痛了几分钟。虽然疼痛很难忍受，但是还是有一些舒缓的方式可以减轻痛苦，像是泡澡、散步，或是练习呼吸、按摩身体。
一、可以舒缓生产阵痛的方式1、浸泡在浴缸里 浸泡在温水浴缸里可以舒缓收缩带来的疼痛。事实上，有些人认为在水中生产是无痛又快速的，所以泡在水里可以减缓疼痛的感觉。 2、做些呼吸练习 呼吸练习是大家都知道的最好的纾缓生产疼痛方式。深呼吸可以给你能量承受收缩，还可以帮助产程进展变快。 3、摇摆你的身体 摇摆和步行都是舒缓生产疼痛很好的方式，它可以转移你的注意力，让你不再注意疼痛。有些助产士也认为摇摆的效果很好。 4、按摩背部腿部 使用简单的加热垫按摩背部和腿部的区域。你可以请伴侣帮忙，也可以自己使用乳液按摩，帮助生产。 5、试著变换姿势 生产过程中，变换姿势是一种舒缓疼痛的简单行为。如果你是躺著，试著半坐起来。你也可以尝试蹲、跪在地上。 6、利用想像放松 有效的想像可以帮助你在生产的过程中冷静。试著想像一个你觉得最舒服和放松的地方，像是海滩，这可以帮助你轻松搞定收缩，减轻疼痛。 7、聆听音乐放松 音乐是生产过程中，另一个有效处理疼痛的技术。你可以预先找一些你喜爱的音乐列表，然后在你疼痛的时候拨放它们，帮助你放松。 二、阵痛时常用的疼痛用药 1、使用止痛药剂 止痛药剂只是麻木身体，消除疼痛的感觉，为的是让孕妇放松和休息，通常也被称为系统性的镇痛药。 2、使用局部麻醉 医生管理疼痛最常使用的止痛药是麻醉。通常会使用局部麻醉，减轻孕妇疼痛，这些也用于正常分娩和剖腹产时。 3、两者一起使用 很多医生会依据不同的情况来使用这两种方式，好让他的病人可以得到最佳的纾缓，医生会运用他的专长来判断要如何用药。 |
下一篇：月经不规律,应该如何计算预产期呢
相关专题：
女性孕育
相关资讯
- 孕妇顺产选择什么方式好？水中分娩对宝宝吗？产妇更容易恢复？
- 台湾有一位家庭主妇郭诗薇，她在10年内连续生下了6个宝宝，其中有一个宝宝就是在家里出生的，她使用的分娩方式，就是水中分娩，在自家浴室里生下了宝宝。 当时，爸爸陪同在妈妈身边，家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
- 产后难过＂胀奶＂关,热敷、按摩方式不当,反倒苦苦熬成乳腺炎
- 女人都觉得生完孩子一切都会回归正常,如果在生完孩子的时候能够让孩子跟女人早一点接触的话,这样就可以有效地保证产妇胀奶的问题不再出现。这样一来乳房就没有想象中那么难受了。我们也需要利用正确的哺乳姿势来保证…
- 哺乳期乳腺炎怎么办？这五个方法恢复乳房健康
- 还会影响婴儿的母乳喂养。严重时甚至要停止母乳喂养，因此乳腺炎患者应重视日常护理工作，乳汁排空更有利于疾病的缓解和恢复。并不需要一发现乳腺炎就立即停止母乳喂养，因为停止母乳喂养后乳汁会堆积得更严重， …
- 来月经肚子疼怎么缓解？这5个方法或许能够缓解疼痛
- 原发性痛经是经期前列腺素分泌过多引起的子宫收缩，继发性是指妇科疾病引起的疾病，女性要想改善痛经，因为饮食的健康虽然不能直接消除痛经，帮助女性改善痛经的原因。女性痛经的原因可能是局部血液循环不畅，均衡健…
- 【母乳喂养全攻略】教你判断是否需要追奶的标准及方法
- 孩子[咕咚咕咚]吃奶可能是世界上最美好的声音，你的奶水能让宝宝健康长大，是件特别值得你骄傲的事情。但有些妈妈由于种种原因，奶水不够，就需要有技巧的追奶。 今天，我就来教你判断是否需要追奶的标准及三个追奶…
