怀孕了怎样预防妊娠纹

很多准妈妈在孕期都会出现妊娠纹，这种纹路会影响美观，准妈妈都是不愿意长妊娠纹的，但是如何预防妊娠纹呢？

最近闲来无事看访谈节目，被霍思燕杜江夫妇吸引了注意力，前几年霍思燕怀孕的时候因为身材巨变出现在各大新闻头条里，被媒体用各种形容词描述孕期过度发胖的问题，虽然生完孩子后不久她瘦了下来，但还是没想到她现在身材这么完美，从美人鱼装可以看出来她腰腹紧实，哪怕面对高清屏幕，也没有一条妊娠纹。

主持人显然羡慕，出口询问道：怎么做到身材皮肤都维护的这么好的？霍思燕自爆孕期日常，怀孕期间杜江会给她抹妊娠油，从脖子抹到脚跟，早晚两次，而且天天为她煲美容汤，发誓一条妊娠纹都不让她长。

如此讲究，难怪她生完宝宝一条妊娠纹都没长，所以今天也就来讲一下如何预防妊娠纹。

皮肤呵护

通常情况下，怀孕满三个月以后，就要开始进行皮肤管理了。因为怀孕期间。孕妈的体重属于短期内急速增长，腹部皮肤弹力不足，子*和腹部脂肪撑开皮肤会造成皮肤纤维不同程度的损伤，皮肤变薄变细，就会出现妊娠纹。

这时候就需要孕妈们及时抹油，一定要早，别等到妊娠纹出现，那就晚了。同时要注意量，不要觉得浪费，尽可能多抹。不然防护不到位，后期瘦下来后，皮肤因为缺乏弹性就会产生条条道道的纹路，再想去除就难了。

体重控制

怀孕后母体要负责胎儿的营养汲取，所以很多孕妈会在孕期大吃特吃，后果就是增加的体重远超正常标准，肥胖过度的后果不止肚皮上长妊娠纹这么简单，四肢臀部也会出现肥胖纹，这些纹路想消退更难。

所以，孕妈们一定要控制好自己的体重，在原来体重基础上适当增加，要知道怀孕时多吃一口肉，分娩后瘦身就多一些苦。

饮食管理

孕期需要补充营养，所以这里不是不让吃，而是要学会聪明的吃，吃对食物才能做到长胎不长肉，长肚子不长纹。

饮食管理是指食物种类尽量多样化，对身体有益的东西要多吃，就像新闻中提到的，杜江每天都会为霍思燕煲各种美容汤，银耳莲子红枣等，富含胶原蛋白的居多，这样从内而外多方面调整，才能够多增加皮肤弹力，为后期肚皮被撑开做好准备。

大家孕期怎么做的呢？有其他好的防护措施吗？那快分享出来吧！