孕期乳房胀痛是否正常？如何缓解乳房胀痛？

孕妇r房胀痛是否正常?

孕妇r房胀痛是常见的现象，一般准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使r房增大，而产生r房胀痛，进而产生r房胀痛，重者可持续整个孕期，这种生理性疼痛是正常的，常不需治疗。

但如果是病理性的r房胀痛，那么就应及时就医治疗，病理性r房疼痛最常见的病因是乳腺增生和乳腺炎，千万不可耽误。

孕期生理性r房胀痛怎么缓解?

r房的清洁与护理是很重要的，及时的护理不仅能使r房、*头、*晕等处保持清洁，也有助于防止乳管阻塞，从而减轻r房胀痛。

平时可以用热毛巾敷于r房处，防止r房结硬块，使乳腺畅通，有助于分泌乳汁。或者轻轻地按摩r房，也对泌乳有好处。

r房胀痛属正常现象，不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣，比如孕妇专用的，来减轻r房外部的压迫。

孕晚期尤其是哺乳期的时候，症状会明显减轻。如果r房胀痛还是厉害，则可以选择热敷和按摩来缓解。

具体地有以下几点：

①　选择合适的胸罩。

合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持*头所在的正确位置应是*头连线在肘与肩之间的水平位，防止r房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

②　r房清洁。

孕妇进行r房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗r房，擦洗时切勿造成*头的刺激感或酸痛。

怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦*头以增强*头的韧性，有助于预防*头破裂。清洗r房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在*头处，用食指和拇指轻柔地旋转*头30秒。

③　*头护理。

以双手大拇指置于靠近凹陷*头的部位，用力下压r房组织，然后逐渐向*晕的位置向外推。