怀孕期间有妊娠纹怎么办?孕妇该如何预防妊娠纹

宝宝那爽朗的哭声让你意识到自己是这个世界最幸福的人，可是每天早起看到身上的妊娠纹，你顿时黯然神伤，妊娠纹难道真的是每个女人都要拥有的吗?怀孕期间有妊娠纹怎么办?孕妇该如何预防妊娠纹。小编分享几种孕期常用的妊娠纹方法，准妈妈们需要注意了。

早起饮水

早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

减少动物性脂肪摄入

食用过多的乳酪或奶油会使血液偏酸性，并容易使人产生疲劳，还会导致体内脂肪的囤积，造成臀部肥大，增加了妊娠纹出现的几率。因此，最好的方法是食用大豆类食物，大豆类的食物含有丰富的植物性蛋白质，或是食用热量低营养丰富的海鲜。另外，烹饪食物尽量选择橄榄油、玉米油或葵花油，这种油含有不饱和脂肪酸，可防止发胖，还能维护身体健康。

慢跑或者是瑜伽

怀孕期间有妊娠纹怎么办?运动是预防妊娠纹的方法中常用的，因为慢跑和瑜伽都是比较容易做的运动，所以大部分孕妈都会采用这两种方式，最重要的是这两种方式不会影响孕妈的日常工作和生活。

慢跑最好选下午，淡化妊娠纹的效果非常好。另外也可以在吃完饭之后散步，既能增加家庭感情，同时还能预防妊娠纹。至于瑜伽，随心情，一天中随时都可以，只要有时间就行。

按摩

在按摩前先给肌肤容易长妊娠纹的部位涂抹平肤滋润霜，按摩对预防妊娠纹的帮助也是非常大的，在闲暇的时候在容易长妊娠纹的地方轻轻的按摩，不仅能够舒缓身体压力，同时还能预防妊娠纹，很多人不知道按摩可以预防妊娠纹，因此，行动起来，按摩是可以随时开始的。怀孕期间有妊娠纹怎么办?如果能够再按摩的部位提前涂抹平肤滋润霜，则效果会更佳。

　　平肤滋润霜首先在保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，从而有效预防妊娠纹。其次活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，肌肤凹凸感明显减弱，达到孕期内淡化、修护妊娠纹的效果。