孕妇如何正确的喝水才健康

孕妇可是很特殊的人群，需要认真保护，否则一旦生病的话，伤害的不仅是自己的身体，同时还会伤害自己的宝宝。小编提醒，孕妇要多喝水，为了不出意外，建议来看看孕妇喝水注意事项，感兴趣的话，建议跟着小编一起瞧一瞧。

孕妇喝水注意事项

孕妇早起后，要注意得喝水，而且应该喝一杯新鲜的温开水，这样子可以清空肠道，给进食早餐后十五残渣进入肠道留空间。还要注意的时候，吃早餐之前的半个小时，要喝200毫升左右的25到30度的新鲜开水，这样做能够温润肠胃，促使消化液得到充分的分泌，以推进胃口，增强肠胃的蠕动能力，有助积累了一晚上的宿便更好地被排出去，以免出现便秘、痔疮等问题出现。

还要注意孕妇喝水要及时，不能得到口干舌燥了才喝，因为当你感到口渴的时候，说明机体已经严重缺水了，体内水分平衡已经被打破饿，也就说明细胞缺水已经到了严重的程度。如果这个时候了，还不喝水的话，那么体内水分流失会更多，影响孕妇们的身体健康。建议每隔两个小时就喝一次水，这个习惯必须要坚持下去。而且容易出汗的孕妇，喝水的间隔还要记得适当缩短一些。

此外，为了确保健康，孕妇们要记住不能喝没事烧开的自来水。因为自来水中的氯会和水中残留的有机物互相作用，产生一种致癌物质，给孕妇的健康带来极大的风险。此外，在热水瓶中存贮过久，比如说超过了24小时的开水，也不能喝。因为瓶内的水温在逐步的下降，水中含氯的有机物会不断地被分化成有害的亚硝酸盐，影响孕妇身体的内环境。