经常午睡和从不午睡的孩子有何不同？答案可能和我们想的不一样

很多家长都知道，午睡对人体大有好处，每天中午都午睡的孩子，下午的精力也比较充沛。而且也可以适当的保护孩子的眼睛，让孩子的小脑瓜暂时性地得到休息的机会。下午的精神会更加旺盛，而不经常午睡的孩子，由于中午没有休息，下午的精力肯定是没有午睡的孩子好的。

邻居前两天就说他家孩子被老师点名批评了，原因就是孩子在上课期间，总是喜欢打瞌睡，这让邻居很头疼，就是因为孩子没有午睡的习惯，才导致了现在的一面。

后来，邻居纠正了孩子早生起床的时候，发现孩子中午放学回家之后，就会有午睡的习惯，下午到了学校之后，自然也就不打瞌睡了。这里就可以看出，经常午睡和从不午睡的孩子，生活中的表现就不一样。

一、正确的午睡方式

有的家长，为了让孩子睡觉，孩子却总是沉迷在自己的小游戏里面，迟迟不愿意去睡觉，这个时候，大多数的家长，可能就会实施他们严厉的手段，逼迫孩子睡觉。

其实，每个孩子都是贪玩的，当孩子沉迷在一个游戏里面，还没有玩的尽兴的时候，家长千万不要去打扰孩子，这样会破坏孩子做事情的完整性。

如果每次睡觉前，家长都打断了孩子正在进行的一个游戏，对家长来说，可能只是一个游戏，但是对于孩子来说，这是没有完成的一项任务，时间长了，孩子们以后在做事情的时候，就不会有责任心，很容易半途而废。

正确的入睡方式是，当家长觉得孩子需要午睡的时候，可以提前和孩子说“还有10分钟，我们就要准备午睡了哦！”，孩子在听到这样一句话之后，就会做到心里有数，会尽快在10分钟之内完成这项游戏，然后再进行午睡。

二、午睡的条件

有的孩子，晚上不早睡，早上也懒得起床，这样的孩子，由于早上起得比较晚，那么中午自然是没有瞌睡的，但是到了下午4点左右，这些孩子就容易瞌睡了。所以，家长如果想让孩子午睡，就一定要给孩子养成一个养好的生活习惯，为午睡做好准备。

早睡早起，是一个健康的生活习惯，孩子在晚上九点之前最好上床入睡，第二天六点起床，如果有充足的时间，还可以在家里锻炼一下身体，然后再补充早餐，这样，由于上午有充足的运动量，那么中午的时候，孩子自然就会想要午睡了，而且睡觉质量也比较高哦！

三、每个孩子都必须要午睡吗？

说到这里，必须要说的一点就是“有效睡眠”时间，有的孩子，虽然看他中午午睡了，但是他们根本就没有睡着，尽管躺下了，心里还是在想着其他的东西。

虽说午睡的好处有很多，但是家长也不能强行去逼迫孩子午睡，有的孩子从小就没有午睡的习惯，晚上睡得比较早，早上起床也比较晚，这样的孩子，他们一整天都是精力十足的，所以家长们不要去担心孩子的精力不够用，如果孩子真的瞌睡了，不用你盯着，他们自己就会主动去睡觉的，但是孩子没有瞌睡，家长也不要在强行让孩子睡觉了。