孩子正在长身体的阶段,营养摄入很重要,另外孩子身体各方面都还不成熟,吃食方面要格外注意,不要等孩子身体出了问题,家长才后悔万分。 14岁女孩得肠癌 张女士夫妻两个工作很忙,家里比较富裕不差钱,没有时间给女儿做饭,就给了女儿很多零花钱,让她早上上学的时候自行解决早餐。 女儿最喜欢吃的就是汉堡,每天早上也是吃汉堡,有的时候可以吃两三个。 这一天张女士正在忙工作,接到班主任电话,说是女儿突然肚子痛,而且疼痛剧烈。张女士匆匆赶到学校带女儿到医院检查,检查结果竟然是:肠癌! 张女士当时就傻眼了,拽着医生的衣服问了又问:“肠癌?你没有搞错吧?” 医生让张女士冷静问了孩子吃饭的情况,张女士如实说了,“吃汉堡已经好几年了……”她一边哭一边说着。 医生责备也没有用了,一个花季少女,本来是青春阳光的年纪,却饱受着病痛的折磨…… 家长没有时间给孩子准备早餐,孩子常常是吃汉堡、油条或者路边的里脊饼等等这些垃圾食品解决早餐,早餐本来是一天中最重要的一餐,却用这些垃圾食品来敷衍,偶尔一次还行,时间久了,孩子的身体不出问题才怪。 之前有则新闻,一个6岁男孩出现肾衰竭,原罪竟然是路边的里脊饼,男孩的妈妈没有时间做早饭,男孩的早餐基本上就是吃路边的早餐。 经过一个晚上的消化吸收,胃里本来就已经空了,身体需要补充能量营养,进食的却是这些不健康的食品,大人尚且无法忍受,更何况一个长身体的孩子? 为了孩子的健康,父母要尽量抽出时间给孩子准备健康的早餐,再也不不能让这些垃圾食品祸害孩子,不要等到悲剧发生了,父母再痛苦万分,后悔莫及。 1、注意不要给孩子吃不熟的鸡蛋 随着日料的流行,越来越多家庭喜欢吃流心鸡蛋,再有甚至直接吃生鸡蛋。有的家庭在给孩子做早餐的时候喜欢给孩子加一个生鸡蛋,认为这样营养健康。 台湾有个家庭在家吃寿喜烧,给2岁双胞胎吃沾肉加生鸡蛋,致其感染沙门氏杆菌,引发败血症,连续高烧39度4天,用抗生素治疗14天才抢救回来。 给孩子吃鸡蛋一定要做到“宁要老,勿贪嫩”,这样健康才有保证。 2、豆浆油条 有些地区的人早餐喜欢吃豆浆油条,其实这是非常不健康的。油条是经过高温油炸的食品,我们姑且不说油炸食品的危害,早餐店的油都是循环多次利用的,其中含有致癌物。 3、乳饮料尽量少喝或者不喝 早餐应该有牛奶,但是很多孩子不喜欢喝牛奶,家长就想到用乳饮料代替,万不可取! 因为乳饮料和牛奶差距很大,乳饮料含有很多食品添加剂,不利于孩子的身体健康,纯牛奶中蛋白质含量一般大于2.9%,低于这个标准的均不是奶制品。 乳饮料上一般写明“配制型含乳饮料”或者写有“饮品”等字样,当妈妈给孩子选择奶制品的时候要擦亮眼睛。 4、方便面 很多孩子喜欢吃方便面,方便面口感顺滑,吃起来比面条要好吃,但是方便面没有一点营养价值,还容易引起高血压心脏病等疾病,调查显示,长期吃方便面的孩子60%营养不良,54%缺铁性贫血。 方便面是方面快捷,但是对孩子的成长非常不利,家长还是少给孩子吃,一些零食干脆面也要尽量少吃。 5、隔夜菜不能吃 有的家庭崇尚节约,头天的菜吃不完,第二天热一热继续吃。这样不可取。 有试验机构专门做了实验,结果表明隔夜菜中细菌超标,孩子肠胃稚嫩无法承受。 为了孩子的健康,妈妈还是尽量抽时间给孩子做一顿健康的早餐。 |
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