流产后吃什么补品 吃这些食物最好

*产在现在的社会里是非常常见的，不管是人为的还是无意的*产都有很多，而*产对于我们的身体有一定的危害的，所以在*产后我们要小心仔细的护理。那么你知道*产后吃什么补品好吗？不能吃什么食物呢？今天小编就为大家介绍一下吧！

*产后吃什么补品

1、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤

材料：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：共加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及*产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

功效：具有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于*工**产后体虚的疗养。

*产后吃什么好

1、补充营养，多吃蔬果

女性*产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。

2、多吃蛋白质高的食品

*工**产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、补充足够的铁质

补充足够的铁质，以预防*产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。

*产后不能吃什么

1、忌食刺激性食品

*流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以*流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对*产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激*器官充血，增加*道血流量。

2、忌吃寒性食物

何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因*工**产后食物均以温补为上，寒性食物对于*流的恢复有影响，建议*流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物

因为在*流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对*流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

结语：*产对于人们来说是熟悉的，很多人由于这样那样的原因都会*产，而*产之后身体是比较虚弱的，在饮食方面需要细心的护理，本文就为大家介绍一些适合*产后吃的食物，还有一些*产后不能吃的食物，大家可以看看哟！